问一个做了七年心理咨询师的朋友：“你经手过那么多抑郁症的案例，抑郁症的前期有没有什么标志性的变化？”
她想想说：“那应该是——他们感到自己并不重要，说话没有人听。”
刚好前几天有一个朋友生闷气，她和母亲吵了一架，虽然知道母亲年纪大了，思维方式很难改变，要去理解她，但是她心里还是感觉委屈。
她和老公倾诉，老公说：“想开点，她年纪都那么大了，你和她计较什么？”
一句话又把她的一肚子苦水怼了回去。
人到中年，家人虽在身边，朋友也有一堆，你可能随时能找到陪你吃饭、逛街的人，但是最难得的，是有一个愿意听你说话的人。
乔·吉拉德被称为“世界上最伟大推销员”，35岁那年，他破产了，负债高达6万美元。
为了生存下去，他做了汽车销售，3年之后，乔·吉拉德一年销售1425辆汽车的成绩，打破了汽车销售的吉尼斯世界纪录。
工作初期，有一件事让他受益终生。
在一次推销中，他马上就要和客户签约的时候，对方突然变了卦。
他不甘心，他按客户留下的地址上门询问原因，客户见他满脸真诚就实话实说：
“你的失败在于你没有听完我的话，就在我准备签约之前，我提到了我独生儿子即将上大学，而且还有他出色的体育成绩和未来的抱负，我以他为荣。可是你却转过头去和别人讲，我一恼就改变主意了。”
这番话点醒了吉拉德。以后面对客户，无论是否与销售有关，他都认真听对方把话讲完，这让他获得了更多的信任，成为推销界的神话。
好的沟通，一半是表达，一半是倾听。
倾听不仅是听对方的言辞，也不是任对方发泄个不停，而是全身心投入对话，感受对方沟通中表达的言语信息和非言语信息。
它需要懂得把握倾听的尺度，在对方兴致勃勃地谈论一件事时，抱着极大的热情，用自己的眼神和身体语言，回应对方。
倾听不仅仅是耳朵在听，眼睛、脑和心都在听。
它让倾听者走进被倾听者的内心，让被倾听者感到自己被理解、被，之后才愿意向外界敞开心扉。
很多人在婚姻里都有一种感觉，没有出轨的戏码、没有特别的矛盾，外表看上去相濡以沫，但两个人之间却始终隔着一层纱帘，你不了解我、我不理解你。
最重要的原因，就是少一个愿意倾听的人，他从来不真的去听对方说什么，要么不想听，要么急于表达自己。
有句话说：“我们用一年时间学会说话，却要用一生学会闭嘴。”
很多人都在教你怎么高情商地说话，很少有人教你学会倾听。
如果你有一位充满敌意的工作伙伴、一个不好沟通的客户、一个桀骜不驯的孩子，怎么能让他跟你好好说话？
马克·郭士顿是跨界沟通专家、商界心理权威，他曾担任FBI人质谈判特邀顾问，他说：“这个挑战很大，人们有自己的需求、渴望和意。他们有你未知的秘密。他们压力很大、很繁忙，经常觉得自己陷入了大难题。
鉴于此，他们总是竖起屏障，让人难以接近，哪怕你的目的跟他们是一致的。”
在《只需倾听》一书里，他把30余年的临床经验与商界及生活中的沟通问题结合起来，用简单易懂的语言和大量真实的案例为我们透彻地分析倾听的奥秘。
马克·郭士敦｜重庆出版社
他将这些道理总结成9条核心法则，教我们如何快速处理7种常见棘手的问题。
包括：
1.先处理情绪再处理事情。
2.清空成见，开始倾听。
3.让对方感受到你的理解。
4.对别人感兴趣而不是证明自己有趣。
5.让别人感到自己有价值。
6.帮助他人抒发郁结。
7.消除错位现象。
8.茫然无助的时候，主动示弱。
9.远离“有毒”的人。
其中最难、也最重要的一环，是暂时搁置自己的需求，运用同理心，融入对方的世界。
如果在倾听对方的过程中，你并不同意他的说话，想要辩驳，试着压制这种冲动，听他把话说完。
唯有如此，对方才会认为自己是被尊重的，把话说出来是有意义的，才会进一步对你敞开心胸。
而我们容易犯的错误，就是过分于指导和改善他人，而打断别人的话。
也许你的出发点确实是好的、是正确的，但却让对方产生了抵触心理，让沟通难以进行下去。
书中有一个案例，结婚已经55年的杰克逊夫妇，总是因为日常的琐事拌嘴，最后闹到耄耋之年的杰克逊太太要离家出走。
杰克逊先生觉得妻子总是挑自己的刺，“你就是看我不顺眼，刻意针对我。”
一次争吵中，他口不择言地说：“我受够了，你要是觉得我不好，为什么不走？”。
而杰克逊太太也觉得自己很冤枉，这么多年，丈夫对自己爱搭不理。
原来，几十年了，两个人一直沉溺于自己偏执的认知里，觉得是自己在容忍对方。
其实人在情绪激动的时候，会本能地产生自卫反应，将没有得到证实的、对自己有利的观点，判定为真实。
偏见的，就来自于两个人都不愿意倾听对方。
在《简爱》中，罗切斯特是游历了半个地球、见多识广的贵族，而简爱是一个出身贫寒、相貌平凡的女孩子。
罗切斯特说，简爱最让人着迷的地方就是：“你的高明之处不在于谈论你自己，而在于倾听别人谈论自己。”
简爱喜欢听罗切斯特讲话，她带着好奇和喜悦走进了他的思想，也占据了他的心。
和表达自己不同，倾听并不是一种与生俱来的能力，而是一种善良的选择。
在他心里有同样多的苦水要倒的时候，他选择了沉默，听朋友倾诉；
在他有无数获得新知的渠道时，他选择了信任你，通过你来了解外面的世界……
听过这样一句话：倾听的要诀，就是知道，很多事其实你并不知道。
一份专注的倾听，是我们能给到别人最好的认可和尊重，也是最好的安慰。
作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
片 | 视觉中国、网络（如有侵权，请删除）
最近的热播剧《梦华录》里，有一个片段，让人印象深刻。
在帮助女主赵盼儿逃离险境后，男主顾千帆一时情急，对她说：
“我不能让别人知道，你是我的死穴。”
寻常的女孩，听到这句暧昧的话，心中难免小鹿乱撞。
但赵盼儿却十分严肃地挑明：
“你是拿什么样的心态，什么样的身份，跟我说这样的话？
不要没想好，就来招惹我。”
寥寥几语，直接把话搬到了明面上，既表达了自己的态度，也促使对方采取更积极的行动。
其实，不仅是在感情上，在生活中，也需要这样有话直说的勇气。
就像卡尔伯特说的：“超越废话，有话直说。”
学会开诚布公，才能让别人明白你的真实想法；
懂得坦诚沟通，才能让自己避免不必要的内耗。
有话直说，是人际交往中，最高级的情商。
前段时间，朋友茶茶的心情很不好。
私下里一问才知道，她在单位过得很不顺心。
上个月，公司有个大项目，以茶茶的资历和能力，完全可以胜任。
但她却因为不好意思，没有向领导说出自己想参与其中的想法。
结果，这个项目，被一个能力不如茶茶的人争取到了，让她追悔莫及。
而且，茶茶遇到的糟心事，还不止这一件。
她最近换了新宿舍，两个室友喜欢在中午打游戏，吵得她睡不着。
虽然茶茶很想让她俩安静点，但每次看到两人玩的正开心，话到嘴边，又咽了下去。
本想着找个合适的机会，和室友谈谈，但茶茶发现时间越久，越不好意思向她们开口。
“万一她们觉得，之前我也没什么意见，现在我突然提起，是存心找茬呢？”
就这样，茶茶憋了一肚子的烦闷，无处发泄。
刚好领导又在她很忙的情况下，给她布置工作，茶茶觉得自己都快要崩溃了。
生活中，像茶茶一样的人，屡见不鲜。
因为害怕别人说自己“架子大”，不敢发表意见和情绪；
因为担心有人非议自己“功利”，不敢展现一丁点的野心。
我们从小就被规训，能忍则忍，以至于很多人长大后，都羞于表达自己的真实想法。
殊不知，情绪压抑太久，是会生病的。
心理学上，有一个攻击性的概念，它指的是内在需求不被满足时，想要释放攻击的本能动力。
如果总是压抑它，攻击性的矛头就会转向自己，让自己在烦躁、愤怒等负面情绪中，走向分裂，甚至毁灭。
网上有一句话：99%的烦恼，都是因为有话不说引起的。
其实，学会在自我边界被侵犯时，合理表达出攻击性，才是解决问题的正确方法。
说出内心的不满，别人才知道对你造成的困扰；
发表自己的意见，别人也才懂得体谅你的难处。
很多问题，坦诚沟通就能解决；很多委屈，直接说出也能被理解。
就像作家韦斯托说的：
“有话直说，是一种直面问题的积极态度。”
很多时候，学会合理发表意见，才不至于走向极端。
最近，综艺《五十公里桃花坞》的一个片段，上了热搜。
在集体讨论的时候，宋丹丹提议，第二天举办篝火晚会，让大家表演节目。
虽然在之前的投票环节里，很多人都表示，不想办晚会，但碍于宋丹丹的前辈身份，大多数人都不情愿地答应了下来。
只有王传君，是个例外。
当宋丹丹点名让王传君表演节目时，王传君直截了当地回答：
“我是一定不会演的。”
见宋丹丹一脸的不可置信，王传君认真地阐述了原因：
“我是一个很敏感的人，我刚刚一直有一种很强烈的、被推着走的感觉，我非常不喜欢这个感受，所以我必须说出来。
我觉得我们没有必要，因为布置的一个任务，（强迫自己）为了去完成它，而完成它。
我更期待到最后，我们是发自内心地，有歌想唱，有舞想跳。”
一番发言，条理清晰，句句在理。
旁边的很多小伙伴，都拍掌表示赞同。
比起其他人的曲意承迎相比，王传君的耿直，看似有些不合时宜。
但实际上，正是因为他大胆把心里话说出来，大家才能更理解、尊重他的选择。
生活中，常有人因为碍于面子，在与人沟通时，拐弯抹角，说一些违心的话。
殊不知，这样既浪费时间，又容易被人误解。
作家连岳曾说：
有话不说，绕来绕去，这种沟通方式，恰恰比较农村，不符合商业文明。
很多人之所以把心里的意见，藏着掖着，不说出来，无非就是怕得罪人。
但是，你若是不表达出真实的想法，别人又怎么知道，已经触犯了你的底线呢？
还是《菜根谭》说得好：
“故君子与其练达，不若朴鲁；与其曲谨，不若疏狂。”
与其强迫自己做个世故的人，倒不如坦诚地发表自己的看法，如此，才能活得更自在、从容。
亲密关系中，有些潜台词，常让人感到心累。
比如：
“我生气了”，意思是“快哄我”；
“家里脏了”，意思是“快去拖地”；
“孩子哭了”，意思是“你去看看吧”；
这些话，偶尔说一两次，作为感情的试金石，无可厚非。
怕就怕，把能否猜中潜台词背后的意思，当成了衡量感情的唯一标准，只要猜不中，就被怀疑是不爱了。
可谁还没有个疏忽的时候？有时忙起来，真顾不了那么多。
有些东西不明着说，对方可能真的听不懂你的弦外之音。
就像《奇葩说》辩手黄执中说的：
“说话都只讲三分，剩下七分用猜的。
猜来猜去，都在用真心猜真心，错过好多心，这又是何苦？”
相处融洽的夫妻，从不介意有话直说。
有位和妻子恩爱十年的丈夫，曾分享过两人相处的片段：
老婆说：亲爱的把碗洗了。
我回答：好。
老婆说：亲爱的把地拖了。
我回答：好。
老婆说：亲爱的把垃圾倒了。
我回答：好。
老婆说：亲爱的我们去健身房吧。
我回答：亲爱的，我忙了一天，不想动了，想躺在床上玩手机。
老婆笑笑：好。
所以你看，亲密的爱人，真没必要遮遮掩掩，让对方互相猜心思。
有话直说，代表一份心意和体谅，比话里藏话真诚100倍。
就像一位网友说的：
“人们喜欢清晰简单的东西，不要因为含蓄，而错过生活，错过爱。”
夫妻之间，坦然相待，才能加深默契；心口一致，才能明了真心。
正如杨绛先生说的：
“有话直说，有事明说，相处时不用防备，聊天时毫无顾忌，这大概就是最好的感情。”
能够把心底想说的话，真诚地说出来，是最高级的心有灵犀。
作家颜酱说过这样一句话：
“学会有话直说，对于含蓄惯了的中国人来说，是一种卓越的才华。”
这世间，最高效的沟通方式，就是清晰、勇敢地表达自己的想法。
有问题明着说，避免不必要的矛盾和麻烦；
有意见大胆提，别人也没你想的那么玻璃心。
人与人交往，本就没有那么多的纠结和套路。
清楚的表达，利落的感觉，才能造就不累的关系。
就像《穷查理》中说的：
“成功，永远属于那些敢说出自己渴望的人。”
点个【在看】，往后余生，愿我们都能有话直说，活得真诚、热烈而坦荡。
作者 | 竹西，爱读书，爱生活。
片 | @左简-
许多男生在追女生的道路上，会花非常多的心思和精力放在女生身上，但往往却会犯很多的错误，在女生心里的印象大打折扣。但高情商的男生追女生却会事半功倍，和女生相处懂得察言观色，能把女生哄的心花怒放。那高情商的男生到底是如何追女生的？
下面小编就和大家分享高情商男生追女生的聊天900句，希望大家在追女生的这条道路上一帆风顺。
一、会用感性思维和女人相处
女人是感性大于理性的一种生物，许多男生喜欢用直线思维追女生，比如大家耳熟能详的女生感冒了，80%的直男会说“多喝热水”，用一种解决问题的思路对待女生，但这其实是很难成功的。
一个好的聊天技巧能够带动女生的情绪，很多人都会遇到没话题，或者不知道聊什么，以前我也不会跟女生聊天,无意间刷到小编推荐的/信小 禾呈旭 （恋小二脱单术），每次和女生聊天不知道怎么回复的时候，我就把女生的话粘贴进去一搜，就出来了很多答案，总能聊到女生哈哈大笑，想用的兄弟去/信搜一搜， 之后每次和女生聊天我都用，而且里面还有大量实战聊天案例和脱单教程可以学习，想脱单的都建议看看
高情商的男生会用感性思维和女生相处，注重情绪的表达和感受的分享，可以跟女生换位思考、感同身受，同样还是拿女生感冒的例子，高情商的男生会在第一时间跑到女生的身边给予安慰，用幽默的话语哄女生开心。
看下面这个例子：
女：“你根本不是我喜欢的类型”
男（低情商）：“那你到底喜欢什么类型的男生啊？我是哪里做的不够好吗？我为你去改”
男（低情商）：“哼，就你这样的还想找什么样的男生，我能看上你就知足吧”
男（高情商）：“毕竟我不是苹果手机，是个人都喜欢用”（幽默夸张，不奉承、不证明）
二、主动提供价值
情商低的男生和女生聊天总喜欢问问题，“在干嘛？”“吃了吗？”“你多大？”在女生的聊天对话框中经常可以看到，在恋爱心理学上这叫索取价值。
人的本性就喜欢索取价值，比如和朋友聚餐总想让朋友请客，考试总想提前得到试卷的答案，追女生同样想要女生按照自己的想法来，但我们将心比心，没有哪个女生喜欢不断索取价值的男人，和这样的男生相处也根本不会愉快、自然、舒服。
想要成为高情商的男生，在追求女孩的的过程当中就要学会提供价值。该如何提供价值呢？就是聊天善于分享自己、善于幽默、善于察言观色，以及知道该适时收手，和女生相处不会给女生压力，女生自然也就乐意和这样的男生相处。
男：“我刚刚和朋友聚完餐，我们在海底捞吃的，诶你在干嘛呢”（分享自己的状态这就是提供价值）
女：“我刚下班，一天累死了都，好羡慕你们吃火锅，我都好久没吃了”
男：“看的出你就是个小吃货，既然这样改天带你去改善改善伙食”（ 用冷读猜测女生是小吃货，并非生硬的做出模糊邀约，这还是在继续提供价值）
女：“呃…太麻烦了”
男：“诶你这是嫌弃人家海底捞不好吃嘛，还非得我亲自下厨给你做啊”（展示自己会做饭的厨艺，依然还在提供价值）
女：“哇塞，你还会做饭呐”
三、懂得进退
我们经常说女生是要去追的，但其实在恋爱学当中“追”其实是“吸引”，爱情不是一个人的单相思，也不是用钱就能买来的，而是相互筛选、相互吸引的一个过程。
情商低的男生在追女生的时候，会不断地表白、送礼物、车接车送，用穷追猛打来展示自己的真心，其实这恰恰会适得其反，会带给女生非常大的心理负担，出于本能，女生会躲避和拒绝。
而高情商的男生在追女生的时候，懂进退、知分寸、会包容、会理解、会换位思考、懂得展示自己，会带给女生不一样的情绪感觉，用自己的独特的个性去吸引女生。这也正是高情商的魅力所在。
女：“今天上班又被老板说了，不开森”
男（低情商）：“你老板也是为你好，你下次一定要注意点”（说教女生）
男（低情商）：“既然干的这么不顺心，那你那从里辞职吧”（解决问题的思路）
男（高情商）：“心疼的抱抱你，走我们一起去炒老板鱿鱼”（感同身受、情绪共鸣）
以上就是今天分享的情商高的聊天语句900句！老实人都能学会的撩妹套路。
