“忙碌一天后，回到家里，关闭电视，关掉手机，静下心来感受自己的生命。这是唯一有效对抗忙碌的方式。” ——马云
这段话告诉我们，面对繁琐的工作和生活，唯有静下心来才能够真正的舒缓身心。当我们沉浸于手机和电视节目中时，我们的大脑会一直处于高度紧张的状态，很难得到休息。只有当我们把这些干扰的因素关掉，才能够通过冥想和放空来让自己的心灵得到舒缓。
“闲时要有吃紧的心思，忙时要有悠闲的趣味。” ——林语堂
这句话通过贯穿于生活的“闲”和“忙”这两个关键词，告诉我们静心和调节工作休息的关系。只有在闲暇之时，我们才能够真正地聚精会神进行思考。而在工作繁忙时，我们也不能让自己过度消耗，缺乏充足的沉淀和静态，反而会影响生产力。如果我们能够学会制造出一些良好的闲暇时间，那么我们的生活就将因为静心而更加长久健康。
“要让自己的心灵保持宁静才能健康，只有当自己的心灵得到安宁之后，身体才能够得到真正的养育和关爱。” ——乔纳森·派斯
众所周知，现代人的生活千变万化，对身心都有着极大的压力。如果不能在繁忙的生活中找到静心的方式，则会衍生出各种慢性病和精神方面的疾病。静心对身体健康的影响是长久的，如果给自己创造出属于自己的专属空间，那么我们的身体和心灵都会得到充分的恢复和呵护，我们的内在的压力也会更好地得到释放。
“静心是露营的一种，耐心是走路的一种，是我们人类与神灵之间的联系，也是提升我们生命质量的重要手段。” ——海伦·凯勒
大家都知道：当我们处于容易受到环境干扰的状态时，我们的工作效率往往会受到影响，而静下心来是帮助我们提升工作效率的关键。处于一个宁静的环境，我们才更容易保持专注，没有外界的干扰并能够更好地集中精力投入工作。做到这些全靠静心，将自己心灵放空，并减少杂乱的思维，通过这种方式来让自己更好的呈现工作产出。
从上述内容中，我们了解到了静心更是心灵舒缓、身体健康的重要方式，同时也是提升工作效率的重要步骤。当我们使用静心的技能不断调节自己的生活、工作状态时，无论是在行为的实践上，还是对自我的理解上，都会获得更加全面、健康的成长和发展。静下心来，让生活更加精彩！
