心态是指我们对待生活和工作中遇到的事情时所保持的态度和心理状态。因此，八大心态对于我们的生活和工作都有着重要的影响。八大心态包括正念心态、心平气和心态、自信心态、自律心态、包容心态、感恩心态、进取心态和耐心心态。在生活和工作中，我们需要学会如何保持这八大心态，通过我的个人体验与感受，分享一下如何做到八大心态。
正念心态是一种专注于当下，意识到自己的想法和感受，而不被它们所控制的心态。在现代社会中，人们经常会陷入焦虑和压力之中，在这样的情况下，我学会定期做一些冥想或瑜伽来调整心态，保持正念。同时，我也会在日常工作和生活中，将自己的心思放在当下，专心做好每一件事情。
心平气和心态是指保持内心平静，不受外界干扰，寻求解决问题的方法而不是情绪化的心态。在工作和生活中，很容易受到他人的突然干扰和意外情况的影响，这时我会通过深呼吸或者是找到一个静谧的环境来让自己的情绪平稳下来。
自信心态是指对自己的能力和价值有自信的心态。在日常工作中，我会不断的学习和提高自己的工作技能，通过自己的努力使自己更加自信。同时，我也会在生活中寻找机会去挑战自己，不断提升自己的自信心态。
自律心态是指对自己有严格的要求和约束的心态。在日常生活中，我会将自己的计划和目标写在纸上，通过记录每一步的过程，来让自己保持自律，不断前进。
包容心态是指对他人错误有宽容和理解的心态。在日常工作和生活中，难免会遇到一些冲突和不愉快，这时我会先站在别人的角度，理解他们的难处，寻找解决问题的方法，而非责怪或批评。
感恩心态是指时刻保持感恩的心态。在日常生活和工作中，我们常常忘记感恩身边的人和事，这时我会每天写下一份 gratitude journal，记录下自己身边的美好事物，以此来提醒自己时刻保持感恩的心态。
进取心态是指对于未来充满激情和动力，有积极的态度去追求自己的目标。在日常的工作和生活中，我会不断地学习和尝试新的事物，让自己保持着追求进步的心态。
耐心心态是指在面对长时间等待或困难时，能够保持耐心和信心的心态。在日常工作和生活中，我会通过自己的努力和等待来得到想要的结果，而不是急于求成。同时，我也会把等待的时间当作反思和总结的机会，让自己更好地成长和进步。
总之，八大心态是我们在生活和工作中需要时刻保持的心态。通过培养这八大心态，我们可以让自己的生活和工作更加充实和美好。
