作为一位成年人，我们很容易会关注到周遭的人和事，而往往会忽略了自己。父亲常常会教导我们：为了爱别人，你必须首先爱自己。这是何等深刻而有启发性的话啊！这篇文章旨在探讨 “爱自己” 如何帮助我们不仅更大地关爱其他人，也能更好地关注自己。
尽管 “爱自己”这个短语已经在我们的文化中广泛传播，但对于许多人来说，究竟这个短语究竟意味着什么，却是个难以回答的问题。所以，我们必须首先问这个问题：什么是爱自己？
爱自己是指尊重自己、关注自己的需求、照顾身体和精神健康、保持个人价值和尊严、以及为自己设定目标和追求自我完善。这意味着不放弃自己的利益，但也不是以自我为中心去伤害他人。
如果我们只关注别人而忽略了自己，我们最终会拼尽自己的力气并无意义地疲惫不堪。在某些情况下，我们甚至可能会感到愤怒、沮丧、或者“被消耗”的感觉。
然而，当我们开始为自己着想、照顾自己，我们的身心健康将会得到提高。我们可以更好地抵抗生活压力，更善于管理情绪，更能够保持平衡的生活状态。如果我们不好好地照顾自己，我们无法给予他人最好的帮助。
现在，您了解了 “爱自己” 的重要性，那么接下来的问题就是如何做到这一点？这里有几个方法，有助于帮助您迈向 “爱自己”：
照顾自己的身体、饮食和健康。
保持身心健康，如通过冥想、运动、看好书等益智活动。
保持个人价值和尊严，学会拒绝，不妥协自己原则。
树立自己的目标，并朝着目标不断努力。
接受自己的不完美，并善待自己。
学会放松，消除焦虑和压力。
父亲对儿子的寄语是：爱别人，也要爱自己。 爱自己有助于我们保持身心健康，更好地注意到自己的需求和喜好，也能帮助我们维持平衡的生活状态。当我们接受自己的不完美并学会关注自己的需求时，我们就能更好地关心他人并跟他人建立更好地联系。
