炎热的夏季是重庆人最为忌讳的，空气中弥漫着蒸汽般的热气，唯一的想法就是待在空调房里。然而，这样的生活方式既无聊又浪费，那么重庆人夏季应该如何度过呢？
第一个应该想到的就是去找阴凉处，避免直接暴晒在骄阳下。重庆有很多自然风景区可以去，如南山、北碚等，那里的树林茂密、水流清澈，是纳凉的好地方。此外，还有很多商场和酒店都配备了空调休息区，可以在不购物或不住店的情况下享受进门就纳凉的福利。
重庆夏季最具特色的无疑是各种辣味美食，如麻辣火锅、香辣蟹等都是解暑的神器。辣味食物可以促进身体的新陈代谢，增加流汗量，从而达到散热的效果。当然，对于不喜欢辣味的人来说，还可以享受到重庆的烤鱼、小面、重庆砂锅等特色美食，解暑的方式也因人而异，多样选择令人眼花缭乱。
重庆人夏季也可以进行一些水上运动，如游泳、漂流、划船等。重庆有很多著名的水上运动场所，如长江索道漂流、南滨路游泳馆等。在水上运动中，人体能够更好地享受到水特有的沁凉感，从而解除夏季的不适感。同时，也可以在运动中锻炼身体、增加体能，达到整体调节身体机能的效果。
最后，无论做什么，都要注意防晒。炎热的夏季，阳光强烈，不仅会让人感到疲惫，还会对皮肤造成伤害，加速肌肤老化。所以需要做好防晒措施，如使用防晒霜、穿戴合适的遮阳帽、穿够但不厚重的衣服等等。同时，饮食方面也要多摄取富含维生素C和E的食物，帮助身体对抗紫外线的伤害。
重庆的夏季非常炎热，但也正是因为这样，人们才需要尤其格外地关注身体和心情的安宁。在纷繁复杂的城市生活中，夏日应该是属于欢乐和轻松的季节，与热天作战的方法和诀窍数不胜数，重要的是在自己幸福的同时，尽量不给身边的人和自然环境增添负担和烦恼。
