太极拳是中国传统武术的代表之一，源远流长，经过无数代人的不懈努力，终于从拳法中提炼出了太极拳这一至精至美的拳艺。太极拳的研究，不仅仅是一种拳法练习，它更是一种哲学，一种生活方式，一种文化认同。这个百年景物，如今已经成为了全世界人们追捧的武术大师们的必修课。太极拳的精华流传千古，其独特的魅力令人倾心。
太极拳讲究以柔克刚，以弱胜强，讲究“以静制动”，博大精深，含义深远。太极拳最为突出的一个特点，便是其身法。太极拳通过向外张开四肢，打出四八步，一色化九势，将身体的线路变得更加优美，宛如蝴蝶翩翩起舞，仿佛螺旋花朵一般，它的每一次转动都有着流畅和协调的美感，其高超的身法让人神往，更是太极拳魅力所在。
太极拳之所以能够流传千年，靠的是其所具备的内功。太极拳不单单是需要肢体的运动，更多是需要人们在运动中不断感受自我，并通过呼吸技巧不断引导身体的内部能量。通常所谓的太极拳的功效，就是通过这种内功运用而达到的。例如，太极拳中的意念是向外呼气，向里吸气，这种理念和呼吸方法，不仅能够增强身体的免疫力和自愈能力，还可以有效的减少压力和增强身体的适应能力，其功效让人叹为观止。
太极拳是一种以精湛技艺为主的技术性竞技运动，太极拳的难点在于动静结合，静中有动，动中有静，需要人们慢慢体会，不断磨练，方能达到较高的技巧水平。太极拳的精湛技艺非常值得学习借鉴，这种技艺可以将身体内的能量有效转化为身体的运动力量，并将传统的太极哲学和现代科技有机的结合在了一起，体现了中华文化的非凡智慧。
太极拳不仅是一种技艺，更是一种宝贵的身体健康法。太极拳通过呼吸方法和身体内部能量的运用，可以有效的刺激身体的各个器官和细胞，从而达到保健作用。通过太极拳的学习和实践，可以增强身体的免疫力，改善身体的循环功能，调节神经系统，缓解压力，达到身体健康的最佳状态。
太极拳之美、之益、之智，难以言言，只能用自身的实践去领悟。太极拳的美在于动静的结合，益在于身心的和谐，智在于蕴含在其内部的哲学思想。在我们的生活中，我们应该珍惜这种文化宝藏，学习太极拳，让身心达到完美的平衡状态，迎接未来的挑战。
