“网瘾”一词已经不陌生，我们身边或许有很多人都曾陷入过这个漩涡。在网上刷微博、看视频、玩游戏，虽然看起来很轻松，但长时间的沉迷会严重影响身心健康。为了拒绝网瘾，让生活更美好，从现在开始行动。
网瘾不仅会严重减少你的时间，更能对身心健康造成危害。长时间的护眼灯辐射，容易导致视力、颈椎等健康问题。同时，长时间处于静止状态，会让你的血液循环变差，容易引起各种疾病。身心不健康，处处难受。拒绝网瘾，更要关注身体健康。
对于抵制网瘾，最重要的是要学会控制时间。 制定一个良好的时间表，合理安排自己的时间。 比如，可以安排锻炼时间、阅读时间、社交时间等等。 在实践中，多把时间投入到有益的活动中，陪伴家人、朋友，培养自己的爱好。当你的身心变得更加健康时，就容易抵制诱惑。只有明确时间的掌控，才能真正做到拒绝网瘾。
网瘾的威胁不仅减少我们的时间和健康，也可以严重影响我们的情绪。很多网络游戏或社交平台也会引发比赛、名誉等紧张的情绪，一旦长时间处于这种状态，容易让我们变得沮丧、厌烦或疲惫。因此，必须调节情绪，让自己保持平静。这样不仅可以拒绝网瘾，还能够帮助我们在新的一天保持积极的心态。
最后，要抵制网瘾的诱惑。我们可以选择去删掉一些娱乐性质比较强的应用，选择保留一些与工作、学习和生活有关的应用。当然，要实现这个目标，需要你行动起来，把声音变成行动。这将是一个非常困难而漫长的过程，但是只有带着坚定的信念和毅力，才能成功地摆脱网瘾。
生活需要更多的阳光，人们也需要更多的自由。拒绝网瘾是我们所有人应该做的事情，为了更好的生活，从现在开始，鼓起勇气，摆脱网瘾。
