释怀，是一种舒缓的心态，是一种告别过去的方式，是一种珍视心灵的态度。当我们放下了过去的烦恼，放下了曾经的遗憾，放下了心中的不快，我们才能活得更加自由、更加快乐。
释怀，是一种豁然开朗的状态，是抛弃过往阴霾的表现，是一种告别过去的方式。我们在人生的旅途中，会有很多的波折和曲折，会有很多的困惑和烦恼，而这些看似无法摆脱的琐事，会让我们不断地苦恼和惆怅。
而当我们真正的理解释怀的意义，就会知道，释怀不是逃避，也不是回避，而是一种放下与接受的态度。就如同若干年后的事情，我们都能够看得淡然而事实上，现在时就是若干年后的过去，而释怀正是当下带给我们的安宁与唯一道路。
当我们面对人生的困惑和烦恼时，我们可以通过一些方法来放下内心的不愉快，达到一种豁然开朗的状态：
静下心来，沉淀心灵，时间的流逝会让我们逐渐平静下来，心中的烦恼也会渐渐淡去。一首轻音乐，一本书让我们的心灵恬静，发现生命中的美好。
在面对烦恼时，我们可能被困在自己的固有思维模式中难以走出自己的思维误区，换一个角度，转换思考模式，也许会有更多的想法，也许烦恼会被化解掉。
有时候，烦恼源于我们过于紧张，情绪过于激动，而深呼吸却能让我们比平常更深地吸氧，令身体更为轻松，还能让我们的心灵获得片刻的宁静。
生命本就是短暂的，而我们每个人所经历的时光也是如此，人生将会有很多烦恼与遗憾，但是身体与灵魂既有的能量始终是缘于当下，珍惜当下、享受当下才是最重要的。
释怀，不是溃败的表现，更不是一种放任自己的态度。它是一种听取自己内心的声音，识别自己需要的东西，放下自己不需要的东西，从而拥有更加健康更加自由的内心世界。
也许，别人并不需要我们放下什么，在别人眼里，有些事情或者情感并不像我们所认为的那样难以舍弃，但是，那些不属于我们的烦恼、遗憾或者不快是重负，将会阻碍我们前进。放下，才有力量往前；放下，才有权利选择自己真正想要的。
放下了，释怀了，也就无所谓了。无论我们面临的烦恼还是遗憾，都不要让它们长成多余的枝条缠蔓，占据我们生命中的真实价值，让我们从心理上，获得更加纯粹轻松的心灵宁静。成为真正的我们，成为一个更加真实、更加自由、更加美好的人。
