为什么感冒总是找上你？
感冒是常见的呼吸道传染病，常见症状包括咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。那么，为什么有些人总是容易感冒呢？
个人习惯是导致感冒的罪魁祸首
科学研究发现，个人习惯是影响感冒发生的重要因素。例如，长期熬夜、饮食不规律、久坐不动等不良习惯，都会削弱身体免疫力，从而容易感染感冒病毒。另外，使用公共设施如厕、洗手间等，也容易接触到细菌和病毒，增加感染感冒的风险。
如何保护自己免受感冒困扰？
要想远离感冒，关键在于提高自身免疫力。首先，保证充足的睡眠、合理的膳食，多吃富含维生素C、E、A、B6等营养物质的水果和蔬菜，增强身体抵御病毒的能力。其次，要保持良好的个人卫生习惯，经常洗手、开窗通风等。最后，在感冒季节尽可能避免去人多的场所，注意保暖，穿好衣服。
何时需要就医？
感冒一般能够自愈，不需要特别治疗。但是，如果出现高热、喉咙疼痛、呼吸困难等症状，建议及时就医。特别是老人、小孩、孕妇等特殊人群，更应该注意及时就医，以免病情加重。
最后的总结
预防感冒，首先要保持良好的个人卫生习惯，多注意室内通风和营养均衡。其次，减少去人多的场所和接触病人，避免交叉感染。最后，如果出现不适症状，及时就医才是最保险的做法。
