让心情愉快的秘诀——笑出声
新的一天开始啦！你打了个哈欠，拉开窗帘，阳光温暖的洒在脸上，你感受到了一丝美好的气息，于是，你开始整理一天的计划。但是，计划总是容易泡汤，琐事也总是不断纠缠，让你的心情变得烦躁。这时候，你需要来一发心情愉快的秘诀——笑出声。
为什么要笑出声？
笑出声对于心情的改善和身体健康都有着积极的促进作用。如果你在忧愁时笑了，也许会感觉很奇怪，但实际上是你的压力得到了释放，心情也会慢慢愉悦起来。而且，笑出声还可以舒展肺活量，增强肺部的弹性，对呼吸系统有很好的锻炼作用。此外，还可以帮助消化，缓解压力和焦虑。
当我们该如何笑出声？
要想笑出声，先得有原因。平常，我们可以看看喜剧电视、电影，或是阅读一些有趣的书刊，亦或者听那些搞笑的小笑话和段子。如果没有感到好笑，也可以找朋友一起尝试一下小鬼斗智斗勇的玩笑或者解压趣味十足的小游戏。当你的笑点被触发时，尽情地发出大声笑声，呼吸深吸一口气，紧接着连续的几声笑声就会随之而来。
以笑倾心，从容面对一切
笑出声不仅能够改善我们的心情，更可以促进身体健康，让我们更加强壮、乐观、自信。在摆脱心情烦躁的同时，笑容也会成为我们的最佳装饰，从而给周围的人带来美好的印象和感受。所以，不管遇到什么样的问题，我们都可以选择笑出声，以轻松愉快的状态面对一切。
所以，哪怕是每天只需一次，也让自己笑一笑，放下烦恼，享受人生的美好吧。
