什么是二十四节气之谷雨
谷雨是二十四节气中的第六个节气，每年公历4月19日或20日出现，在这个时节，气温回升，降雨增多，是农民们播种春作的时候。如其名，谷雨节气中的降雨是对农作物生长的最好滋润，也是人们开展养生保健的良好时机。在这一时节，许多人会采取一些特别的养生方式，来静养身心，以达到安全的养生效果。
农事活动——播种及到田间务农
谷雨时节正是春耕春种的重要时期，是将农作物种到土壤中的最佳时机，包括玉米、大豆、瓜类等多种蔬果。此时气温回暖、降雨集中，对于农作物的生长十分有利。因为少雨、高温、低湿度等天气条件对农业生产不利，所以农民们在谷雨节气过后便开始了务农的劳作，趁势而为，以获得最好的收成。
饮食调养——以甜食为主，多注意保健
在谷雨节气中，气温升高，降水增多，春日的繁荣美景扑面而来。此时正是人们开展养生保健的重要时期。传统的养生方法，建议多食用些甜食，如蜜饯、沙糖、糯米糕等，以求口感甜美、食欲开启。此外，谷雨节气中特别注意调整饮食习惯，需要适量控制咸、油、辣等味道过重的食物，以避免肾郁内热、排泄不畅等不良症状。
外出旅游——寻找春色美景
天湿气重，水气袅袅。在谷雨节气中，为了避免宅在家中过度潮湿的环境中，人们可以选择外出旅游，寻找春色美景，打发时间，放松自己。可以去公园、山区、湖滨、溪谷等各种风光秀丽的地方，尽情地呼吸新鲜的空气，静享一个融洽的周末假期。
运动养生——以散步、健身为主
相对于激烈的运动形式，谷雨节气中更为适宜的运动方式是散步、健身，或者进行个人喜好的体操运动，如太极拳、瑜伽等等。这些轻度的运动方式，可以起到舒缓身体疲劳、增强体质的作用。在跑步、打球等激烈的运动方式不宜过度的谷雨节气中，为了适应潮湿温暖的环境，还要适当放缓自己的运动节奏，以保护自己的身体健康。
最后的总结
谷雨节气是个收成的希望之节，不仅是春耕春种的重要时期，也是人们开展养生保健和身体锻炼的好日子。适合于各个年龄段的人们，无论在何种环境下，都需要注重自己的身心健康。加强锻炼、调整饮食、寻找春色美景，人生的路程才能保持一种良好的状态，使身体和心情更加健康，快乐。
