梦如水，宁静致远——古人形容睡眠的诗词
千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。
此处文字蕴含着古人对于睡眠的描述。在绿树的环绕下，听着莺鸣、风响，可以达成心灵的宁静，而安然入睡。
饮冰先散发，胡然物自寒。蚕生有所乏，蚕死无所欢。凌波不过激，阴岭不挂漏。欲得周南国，方隅十二州。
李白以“悯农”为主题，描写了辛勤努力的农民们，他们为人们的生产和生活奉献着自己的汗水和劳动，但却得不到应有的回报。人们在安乐中睡眠，而农民们常常因为各种原因难以入睡。
采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。
这里的形容虽然没有直接描写睡眠，但是反映了古人喜爱自然的情结。喜欢在山野田园之间游赏，亲近大自然，在安静的环境里，让自己的心灵平静下来，放松身心之后自然入睡。
牛渚西江夜，青天无片云。登高望古董，眺瞩空自闲。馆娃未成器，绮殿已无颜。虽怀明代主，清夜倍多欢。
古人在抒发自己的思想情感的时候，会借借古事古物，像白居易在《夜泊牛渚怀古》中运用了古景来形容夜晚的安静。在清夜之中，安然入眠，则无忧无虑，倍感欣喜。
老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍。锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨！
这首词歌颂了狩猎的英武，表现了对于生命的激爽之情。透过这样的活动加上饮酒来达到放松身心的目的，从而散心入睡。
窗前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。
高启的《静夜思》的形象化描述展现了他在夜晚思念故乡。这种思念之情往往会让人心神不宁，让人难以入睡。但在望着夜空中的月亮，可以让心灵平静下来，达成宁静致远的睡眠状态。
淡荷净雅宜清幽，真浪高低逐前流。夜深不信青鸟语，春早无人看白头。
纳兰性德在《浣溪沙》中运用自然景观来形容清雅的睡眠环境。每晚安然入眠，睡眠质量也会得到改善。同时，睡眠环境的清幽，也会更好地保护了人们的身体健康。
总之，古人对于睡眠的讲究，表现出的是一种重视精神健康的理念和对于自然和谐生活的追求。在现代，我们也应该借鉴古人的智慧，重视睡眠对于身心健康的重要性，并在睡眠前营造一个安静、舒适的环境，以获得真正的舒适和放松。
