许多人都有一个共同的毛病，那就是拖延。无论是完成工作任务还是习惯养成，他们总是倾向于等到最后一刻才开始行动。然而，这种行为模式对个人的成长和实现目标都是非常不利的。与其拖延不如行动。
过度拖延会导致人们感到压力、紧张和抑郁。同时，它还会使人处于焦虑状态下，容易导致人的自信心下降。长期来看，拖延还会导致个人生活失控，配合缺乏规划，使得个人在人生的路上迷失方向。
行动有助于减轻人们的压力和紧张感，同时也会提高个人的信心和自尊心，并带来成就感。同时，行动是鼓励人们探索更多机会和面对挑战的关键。只有行动才能为自己的未来打下坚实的基础。
要打败拖延，首先需要了解自己为什么会拖延。可能是因为害怕或者是懒惰，不管是什么原因，都有一种反制措施可以采取。以下是行动将拖延打败的关键：
1. 设置清晰的目标。确保目标是明确的和可实现的。
2. 制定详细的计划和时间表。不仅要规划日程表，还要在计划中设定重要的里程碑。
3. 寻求支持。联系其他人或小组，以获得支持和建议。
4. 设定奖励。当完成一项任务时，给自己设定奖励，以提高自己的动力。
另外，可以将大型任务分为更小的部分，以减轻焦虑和提高信心。在行动的过程中，可以使用各种技术和方法来帮助缓解压力和焦虑。例如，冥想、呼吸练习和锻炼等等。只要认真行事，一定会收获不俗的成果。
所以，与其拖延和陷入压力，不如采取措施并进行行动。制定计划，寻求帮助，设定目标并连续进行更小的任务。随着时间的推移，你将会发现自己取得了更多成就，有更高的自我价值感。
记住，如果你不开始采取行动，你永远都不会看到成果。与其拖延不如行动。
