什么是抵御
抵御是指在面对挑战或压力时，能够坚定自己的意志，迎难而上，不畏惧、不屈服，力求克服困难并达到目标的能力。在生活中，抵御能力是一项非常重要的素质，它可以帮助我们在面对逆境时，保持冷静、继续前行，坚持一条道走到黑。
抵御的重要性
在现代社会，竞争越来越激烈，各种挑战也越来越多。如果没有足够的抵御能力，很难在这个竞争激烈的环境中生存下去。而拥有了抵御能力，我们就能更好地面对挑战和艰难的处境，不断地向前推进。
怎样提高抵御能力
1. 增强自信心。自信心可以使我们在面对压力时更加从容，更加有力地应对各种危机。
2. 培养乐观心态。乐观的心态可以让我们更加积极地面对挑战，更加有信心地化解困难。
3. 养成锻炼的习惯。锻炼身体可以让我们强健体魄，提高抵御能力，增强我们的自我保护能力。
4. 学会规划与管理自己的时间。充分利用时间，可以更好地安排自己的工作和生活，提高抵御能力。
抵御的实践意义
抵御不仅能够帮助我们在面对压力和挑战时更加从容，也能让我们在生活中更好地应对各种情况。如今，社会竞争激烈，我们所面临的难题也越来越多。如果不具备足够的抵御能力，将很难取得成功。因此，我们应该认识到抵御的重要性，不断地提升自己的抵御能力，让自己在面对挑战时能够坚定自己的信念，努力克服困难，走出一条自己的成功之路。
