用气急败坏
气急败坏是指心情极度激动、愤怒，控制不住自己的情绪，表现出来的是非常激烈的情绪反应，无法自已的状态。这种状态会让人在情绪崩溃时表现出激烈的情绪表现，而在一些特殊情况下，气急败坏也会给人们带来不好的后果。
一、气急的危害
气急是一种消极情绪，当情绪受到挫折和压抑时，容易转化为气急心情。气急不但对身体有害，还会对人的心理健康造成不良影响。气急者的心情极易突然变得沮丧、愤怒、无助。一旦情绪爆炸，会给其他人带来负面影响，对人际关系产生不良影响。
二、气急情绪缓解的方法
气急肯定会对人造成负面影响，那么在这样的情况下，应该如何缓解气急呢？总体来讲，缓解气急的方法有很多，也是根据个人的习惯和性格选择不同的方法。其中可以尝试以下几种方法。
1. 进行背景音乐治疗。
通过听喜欢的、舒缓的音乐，减少气急情绪的持续时间。
2. 体育锻炼。
进行适当的体育锻炼可以达到缓解压力、稳定情绪的作用。
3. 泡澡。
气急可以进入浴缸放松身体，泡澡期间可以减轻压力，达到放松的作用。
三、如何远离气急
气急不仅会对身体产生不好的影响，还容易影响个人的心理健康。因此，我们应该常常做一些有益的事情，例如健身球、瑜伽等可以帮助我们形成良好的生活习惯，并避免气急心情的情况发生。同时，在处理事情时要耐心，缓解巨大压力，从而使我们心情得到松弛和改善。
总之，掌控自己的情绪是一种能力。针对气急这种不良情绪，我们需要寻找有效的方法，加以缓解和纾解，以达到积极的心态和情绪，获得更好的生活和工作状态。
