心急如焚，这是形容极度焦虑不安的一句话，也许你在忙碌的工作中，等待客户的反馈或是担心自己的表现，此时，你可能会感到心急如焚，内心的不安早已不允许你保持冷静。
天旋地转，这又是如何形容的呢？当你猝不及防地遇到信息或环境的变化，忽然之间，万物皆在旋转中，绝对带给你无比的恐惧感。这些都是人们生活中常常遭遇到的困扰，而如何正确地应对呢？
针对正在心急如焚和天旋地转的情况，首先要做的是发现问题，寻找到问题所在，才能更好地面对。如果你无法定位问题，仅仅在躁动和担忧中，耽误时间只会更加糟糕，进一步加重内心的焦虑感。
在发现问题之后，继续思考解决方案的问题。针对感到焦虑的根源，认真思考解决方案，让自己沉淀，冷静下来。许多我们视作不可改变的问题，解决起来并不是那么困难，而通常只是缺少正确的观察角度和思考方式。
三思而后行。不要因为一些琐碎的小事耽误你的时间和精力，让大事像天旋地转般不停的环绕于你。通过理性、冷静的思考，分清事情轻重缓急，事情做起来也更加得心应手。
既然已经找到了焦虑的原因，接下来就需要关注好时间的管理。我们总是在不知不觉中疏忽现实中的其他事情，但现实生活恰恰是最重要的。重视时间管理，规划自己的时间，不断优化自己的生活和工作，找到自身的平衡点。
当我们冷静面对心急如焚和天旋地转的时候，就需要学会自我调节。调节方法各有不同，可能需要一些冥思、冷静的排解方法，例如音乐、冥想，或者外出散步来缓解自身的压力和疲劳感。
绝大多数人都不是无独有偶的，当处于困境时，不妨接受他人的帮助。也许你有学习不足之处，或者有独有的视角，我们拥有了互帮互助的精神，会让我们变得更通达与宽容。
你无法用感性的思维解决客观的问题。很多时候杂念会让你偏离重点，感性思维会让你陷入情绪选择的循环，产生沉不住气、自我怀疑等一系列不明确的情感问题。排除杂念，让心不再像天旋地转一样旋转，可以让你更有效率地解决问题。
早上起来，你选择的第一件事情为什么不是一颗微笑？不论怎样情境，事实上具备一份积极的态度和心态，总是比否定自己和生活更为重要的。当人生充满着天旋地转的波折时，务必保持乐观，并积极寻找机会为自己点燃一盏明灯。
寻找支持的过程，不能懈怠。对于个人来说，我们能够走上胜利的坡道，主要靠的就是对上司、同事、朋友们的支持与鼓励。同样，我们也会为他们所提供的鼓励而感到愉悦。双方需要同时学习，相互支持与支持他人，也就是真正的团队精神。
知识是不断创造的。学习新鲜的知识、技能能不断丰富你的视野，让你时时保持新意和创意。生活是一个长跑，其中蕴含着无穷的潜力和收获。你不自知不觉中，已经在忙碌中成长，不断提升自己，并走向更加美好的未来。
在人生长河中，心急如焚者大有人在，天旋地转则是常态。我们需要注意的是保持冷静和理性，不断提升自己的认知和素养，获得自身的成长与进步。无论面对什么挑战，我们要视之为收获与启迪，将之化为自身前进的动力，走出一条美好的人生之路。
