电子竞技是一项蓬勃发展的行业。随着网吧、游戏卡、游戏主机等游戏设施的普及，越来越多的年轻人参与其中。尤其是在过去几年里，电子竞技已经发展成为一项全球性、产值巨大的行业，同时也成为了年轻人们追逐并爱好的对象。可是，由于长时间的游戏玩耍，大量的静坐等原因，电子竞技也给玩家的身体健康带来了一系列的打击。
一、颈椎病：由于长时间低头看电脑屏幕，对颈椎造成了巨大的压力，使得颈部肌肉过度紧张，甚至有可能压迫到颈椎神经，引发颈椎病。
二、手腕病：电竞高手需要频繁使用键盘和鼠标进行操作，手、腕部肌肉过度紧张，长时间的重复性动作会导致手腕疼痛，甚至是手腕骨折等疾病。
三、眼疲劳：长时间的注视电脑屏幕会过度刺激眼睛，导致眼疲劳、干涩，严重时还可能导致角膜炎等问题。
四、肥胖病：长期进行电子竞技，容易产生厌食症、缺乏锻炼等生活不规律的情况，最终导致不健康的体形。
一、规律作息：电子竞技爱好者必须意识到身体健康比其他任何事情都更为重要，要注意健康，保证每天规律的作息时间。
二、适量运动：适当的运动有助于减轻身体的疲劳感，游泳、跑步等有氧运动能够有助于身体的新陈代谢，促进身体的健康。
三、休息片刻：当玩游戏的时间过长时，应该适当的停下来休息片刻。用眼过度和长时间的静坐容易引起疲劳和压力，有必要适时调整姿势和环境来缓解疲劳。
四、注意饮食卫生：健康的饮食习惯可以使身体健康稳定，应尽量避免暴饮暴食和油腻食品，多吃蔬菜水果等高营养且有利于调节身体内部机能的食物。
总之，尽管电子竞技已经成为了年轻人们热衷的一项活动，但是玩家们必须意识到，身体才是本钱，保障健康才是最重要的。只有把身体和健康放在第一位，才能全身心的享受电子竞技带来的趣味和乐趣。
