眼睛是我们最重要的感官器官之一，无论是工作还是生活，我们都需要依靠它去感知世界。但是眼睛却经常被我们忽略，甚至被我们伤害。如果长时间不注意保护眼睛，眼睛就会变得越来越疲劳，视力也会逐渐下降。因此，保护眼睛，从现在开始爱自己。
现代社会中，越来越多的人成为了办公室族。他们经常长时间注视着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。所以办公室的大型企业往往会为员工开展眼保健操，帮助员工缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题。如果你是办公室族，建议你也要注意眼保健操的时机和姿势，每天做眼保健操，对保护眼睛非常有益。
生活中，还有许多小常识可以帮助我们保护眼睛。例如，每天保证充足的睡眠时间，强迫症患者也要注意眼部充分休息。在阅读书籍时，把书本放置在适当距离，不要随意挤压眼睛。平时在户外运动时，要戴上防紫外线的太阳镜。这些小小的习惯，都能帮助我们保护眼睛，不断地增强我们的视力。
饮食也能间接地影响眼睛的健康。科学研究表明，含多种维生素的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等等，对眼睛健康具有很好的维护作用。此外，多吃一些富含多不饱和脂肪酸的鱼，对眼睛健康的维护也有很好的帮助。这种健康的饮食习惯，既能满足身体健康的需求，又能保护我们的眼睛，是非常值得推荐的。
眼睛是我们人体最重要的感官器官，保护眼睛，关乎到我们的健康、工作和生活。如果一直不重视眼部保健，直到出现眼部疾病才重视，那是太不明智的。现在就应该从现在开始，从细节处，从饮食、工作、生活等多方面入手，加强眼部保健，让我们的眼睛保持健康，为未来的生活和事业打下坚实的基础。
