不能控制自己的情绪是什么病？
生活中，每个人都会有情绪波动的时候，例如高兴、难过、紧张、愤怒等等。然而，如果过度地被情绪所支配，影响到正常的生活、学习和工作，甚至对自己和他人造成伤害，则需要引起我们的重视。不能控制自己的情绪可能是一种病，被称为情绪失控症。
情绪失控症状
情绪失控症的症状表现在情绪的极度波动上，比如说情绪强烈地爆发或者消失。患者难以控制自己的情绪，常常出现情绪激动、烦躁、易怒、焦虑、抑郁等情绪，甚至有自残和攻击他人的行为。同时，患者还可能出现行为失控，无法自制的购物、吃东西、玩游戏等，给自己和家庭带来严重的影响。
情绪失控的原因
情绪失控症状的原因可能具有综合性，例如，精神创伤、生活中的负面事件或经历、生理因素、社会因素等等。另外，家庭环境不良，过度的挑战、工作压力等都可能对情绪失控症状产生负面影响。
如何应对情绪失控症状
要找寻问题产生的原因，了解自己的情绪背景，认知自己的情绪表达和执行效果，针对性地逐渐放松，并找到适合自己的方法。可以用运动、冥想、艺术活动、与朋友交流等行为来缓解情绪。可以咨询专业人士，例如心理医生、心理咨询师等，以获取更加有效的治疗措施。另外，要积极参与社会，拓宽自己的社交圈，逐渐消除孤独感和无助感。
不能控制自己的情绪可能是一种病，会给人们的生活、工作和身心健康带来严重的影响。因此，要及时寻求治疗和帮助，积极掌握应对之道，开创良好的人际关系和生活方式，使自己重获平静和幸福。
