数九隆冬：这个严寒时节容易“生病”
随着时间的推移，寒冷的气息越来越浓，天气也变得越来越寒冷，这是中国农历中一个重要的气象时期——数九隆冬。此时气温极低，空气的湿度变大，很容易诱发感冒等呼吸系统疾病，同时还会造成一些其他健康问题，为保持身体健康，必须注意以下几点事项。
保持室内空气畅通
在寒冷的冬季，很多人往往喜欢把所有门窗全部关上，以保持室内温度。但是这样做可能会破坏室内空气流通，增加空气中的污染物浓度，容易引发喉部、鼻部感染、甚至引起室内空气污染病等呼吸道疾病。因此，在保持室温的同时，也要注意让室内的空气保持空气流通。
多喝水
冬季干燥，人体的新陈代谢稍有不顺畅，很容易引起口渴、口干等症状，甚至引发结石、尿路感染等疾病。拥有充足的水分有助于补充体内的水分，并能促进人体的新陈代谢，提高人体抵抗力。
保暖很重要
在数九隆冬这个季节，保暖是最基本的需求之一。要注意措施，不仅要注意身体的保暖，还要注意手、脚等容易受冻的部位的保暖。在保暖的同时也要注意透气性，确保身体不会受到过多的汗液和不良的空气湿度影响。
适量运动
冬季天气寒冷，许多人因害怕受冻而减少了运动量。其实适量的运动有助于增强人体免疫力、提高身体素质。但是在寒冷的环境中，为了避免运动诱发危险，应避免在户外运动，宜选择适合自己的室内运动方式。
最后的总结
在数九隆冬这个严寒的季节里，充足的水分、清新的空气、良好的保暖、适当的运动都是保持身体健康的重要保障。要根据自身情况，合理规划行程、注意身体护理，既抵御寒冷，又要保持身体的健康，享受这个安全健康的季节。
