在人际关系中，有一个常被提及的词语，“不度”。这个词语来源于佛教词汇，意为“不计较，不强求”。不度在感情中的意思则是指不要期待或强求对方表达某种情感或行为，而是接受对方的真实想法和行为，采取真诚的态度与对方相处。
在佛教中，“不度”和“不渡”都有非强制、非控制、非支配、非干涉等含义。但是，两者的区别在于“不度”侧重于强调真诚的态度和无所谓的心态，而“不渡”则侧重于强调不干预别人的选择。
在感情中，这两者的差别也非常明显。不度是指在与他人相处时，我们不会强求别人对我们的情感和需求进行表达，而是接受对方的真实想法与行为。而不渡则是指，我们不会在他人的人生选择上进行干涉，不要强迫别人去接受我们的观点和选择。
不度需要建立在自我接纳的基础之上。如果自己内心不坦诚、没有真正接受自己，就很难达到真正的不度。自我接纳可以看作是一种自我解放。只有解放了自己的情感和思想，才能够真正地与他人平等、真诚相待。
通过自我接纳，我们可以更好地理解他人。当我们接纳了自己的自然情感和矛盾，就会更加宽容和理解别人的情感和矛盾。这样的心态才能使我们更加真诚地与他人相处，更容易达到不度的关系。
不度是健康的人际关系的重要基础。当我们不去期待或强求对方的情感、需求和行为，实际上我们会更加开放和自由自在地对待彼此的交流。这样的做法可以使我们与他人之间的关系更加轻松和有趣。
不度也可以使我们摆脱人际关系中的烦恼和压力。如果我们认为必须让别人按照自己的要求来行动，那么我们的关系就很容易出现问题。不度的做法可以让我们摆脱这些烦恼和压力，更加从容地面对人际关系的各种问题。
不度在感情中的意义深远而广泛，它可以让我们与他人之间建立真诚和谐的关系。不要期待对方的表现和行为，只需接受对方的真实想法和行为，用自由和宽容建立一个健康的人际关系。
