打坐最忌讳的五件事
打坐是一项古老而神秘的修炼方式，许多人通过打坐达到内心平静、身体健康、灵性觉醒的目的。但是，初学者容易栽跟头，犯一些错误。下面是打坐最忌讳的五件事。
第一件忌讳：空腹打坐
打坐时最好不要空腹，否则你会感到非常饿。当你感到饥饿时，你的思维会被你想吃的食物所占据，无法集中精神。此时，你可能会调整你的坐姿，变得不舒适，或者你会很烦躁无法静坐。对于一个刚开始打坐的人来说，它会成为一个苦恼。
第二件忌讳：晚上打坐
晚上打坐在一些情况下很不错，但大多数情况下，由于晚上身体和思维的疲惫，你的打坐状况可能无法达到最佳状态。如果你经常晚上打坐，你可能会感到很困，看到很多迷惑人的幻觉，或者在心中想很多事情而无法入定。
第三件忌讳：拿手机打坐
现代人对手机越来越依赖，但是打坐时最好把手机放远一点，让自己远离电磁场，断掉对手机的依赖。毕竟打坐的目的是冥想，保持思维的专注，如果取决于电子设备，那么你无法达到真正专注的状态。手机会让你的思维走神而无法沉入冥想状态。
第四件忌讳：打坐时过于强迫自己进入定境
初学者们通常希望一开始就达到冥想的定境，所以他们努力尝试在扩展出神时止住所有的思考和感情。无论如何，这种紧张和兴奋只会在你的精神中留下痕迹，使你的注意力拨不开。然后你就会失去冥想的集中力和专注力。
第五件忌讳：追求打坐的外在效果
打坐不是关于达到外在效果，如平静或者冥想中的奇妙体验。这些外在效果只是你所获得的额外利益。打坐带来的最大好处是持续的修炼，培养耐力和专注力，以及内在的思考过程和成长。通过内心的修行和长期的坚持，外在效果自然会随之而来。
以上是打坐最忌讳的五件事。如果你打坐时避免这些错误而付诸长时间的练习和坚定的信念，你将会收获无限的机会和好处。
