欣喜若狂，心情舒畅
起始段
今天，我好像掌握了一种有力的法宝，可以让我一下子变得轻松，开心，欣喜若狂。那就是，我终于掌握了自己情绪和身体状况的控制。无论发生什么事情，我都不会再轻易被激怒、气馁或者恼羞成怒，而是冷静分析情况，做出正确的判断。
心情舒畅的重要性
都说为自己情绪发泄是应对压力的一种方式，许多人选择跑步、游泳、发泄情绪不愉快等方式抒发情绪，但这不是让人们真正能够掌控和平稳情绪体验的最佳手段。当我们真正学会如何控制自己的情绪，获得心理平衡，我们才能够处理好周遭的事物，把握自我，更好地面对生活中的挑战。
积极的情绪调节方式
要获得心理平衡，我们需要采取有效的心理调节手段。常见的优雅自信的人们采取的是蔚蓝海天、阅读、音乐等方法，这些方法无疑是非常有效的，但对于一些短时间内情绪不能得到积极调节的人来说，采取这些方法可能会带来逆效果。关注阅读文章的读者可能有论文集、小说、杂志等多种出版物，而采取阅读法时，我们需要选择对自己有效的文章。不要盲目地去效仿别人，而是要自我发掘出合适的调节方式，例如，在工作休息时，也可以尝试听一个小心灵渐渐安静，放松身心。
保持平和的心态
保持平和的心态可能是我们打败情绪波动的最有力武器之一，因为失衡的情绪是尽可能让我们失去平衡放松的，保持平和的心态则可能让我们平静的看待一个问题，摆脱情绪困境。保持平和的心态，除了在日常工作和生活中，还可以在自己缓解压力时，选择运动、休闲方式或饮食乐趣等方式来带给自己慰藉和财富。
更积极地面对情绪波动
思维方式的转变是实现积极生活方式的关键要素之一。积极的思维态度对我们处理情绪波动有重要影响，让我们从消极态度转向积极态度。例如，当我们感到气愤时，不应随意打砸骂，而是要想办法摆脱那些不愉快的情绪，寻找到实现自己目标的的方法。其实，积极的思维方向会更有益于我们的身体和心理健康，使我们在面对摩擦和挑战时更有力量。
最后的总结段
心情舒畅，首先要内心平静，掌握良好而实用的情绪控制方法是实现这一目标的必然趋势，让自己欣喜若狂的也为自己的身心健康实现了最好的保障。我们可以从各种方式中选择符合自身条件的方法，保持良好的身心平衡，积极的面对各种困境和挑战，将向前推进的道路越走越远！
