暴跳如雷
生气是人类的一种情绪，当我们无法忍受某些事情的时候，我们就会暴跳如雷。这种情绪产生的原因可能是在工作中受到了委屈，或者是与他人产生了矛盾。无论是哪种情况，我们都需要学会控制自己的情绪，避免做出冲动的行为。
一个人的情绪波动对他的健康有很大的影响。当我们的情绪处于愉悦的状态下，我们的身体就会分泌大量的快乐激素，这对我们的身体非常有益。而当我们生气的时候，我们的身体就会分泌一种叫做肾上腺素的激素，这种激素会升高我们的心率、呼吸和肌肉紧张度，这对我们的身体非常不利。
因此，我们应该学会控制自己的情绪，着重于思考、分析并解决问题，而不是让情绪控制自己。在我们生气的时候，我们可以静下心来，冷静地分析事情的来龙去脉，找到适当的解决方案，让自己的情绪得以消散。
气急败坏
面对一些挫折或者困难的时候，我们会很容易产生一种叫做“气急败坏”的情绪。我们暴怒、冲动和卑鄙是因为我们感觉到了自己的利益或者尊严受到了一定的损失，而我们又无法忍受这种损失。
这种情绪往往会让我们做出一些错误的决定，导致我们的处境更加的糟糕。我们需要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪影响自己的判断力。当我们面对困难或挫折的时候，我们应该不要惊慌失措，而是要学会面对并克服问题。
我们需要学会控制自己的情绪。我们可以静下心来，通过正确的方式来处理问题，让自己的情绪得以消散。只有爱惜自己的身体和情绪，我们才能够充实地生活，让自己更加的健康和有活力。
