(5.25心理健康日)爱自己的节日

zydadmin2024-05-25  25

生活明朗,万物可爱。生活点滴温暖,都值得你我去热爱。每年的五月都是一个充满爱的月份,或许你在520 忙于向家人倾诉爱意,在521忙于向朋友表达关怀。但是爱他人的根本是爱自己,想要爱他人,先要爱自己。所以五月也有一个关于爱自己的节日,这就525心理健康节。

一、5.25心理健康日

5·25每年的5月25日是全国心理健康日,“5.25”的谐音即为“我爱我”,提醒大家“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

什么是心理健康?

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。

国家卫健委

《心理健康素养十条》

第一条:心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。

第二条:适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条:出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。

第四条:睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

第五条:抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。

第六条:服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。

第七条:儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。

第八条:预防老年痴呆症,要多运动,多用脑,多接触社会。

第九条:要理解和关怀心理疾病患者,不歧视,不排斥。

第十条:用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。

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