喝酒的时候吃什么不容易醉？
每个人都有自己的喝酒方式和饮食习惯，喝酒时吃些什么可以不容易醉呢？以下是一些常见的饮食建议。
一、喝酒前吃点东西
喝酒前吃点东西可以帮助缓解醉酒程度。饭前几口东西可以让肠胃有一定的负担，减缓酒精的吸收速度。高蛋白食物，如鱼、肉、蛋类，可以增加肝脏的代谢能力，帮助更快地代谢酒精。吃些含有维生素B群的食物，如谷类、豆类，可以修复神经系统和肝脏受损的细胞。
二、食用些蔬菜水果
蔬菜和水果是优秀的抗氧化剂，可以中和身体内的自由基，减缓酒精对身体产生的伤害。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，而且低热量，对于减少体内脂肪的积累有帮助，减少心血管疾病的风险。当然，一些水果比如柑橘类和浓郁的水果如芒果、菠萝、木瓜等等相加也会影响酒精代谢。
三、喝酒时适量饮水
适量的饮水可以在喝酒时起到稀释酒精，增加尿量的作用，有助于酒精代谢。水还能帮助保持身体水分平衡，防止酒精摄入过多而导致脱水和口渴。在饮酒期间每逢喝完一杯酒就喝一杯水，避免将胃里的东西冲刷出去。
四、可可粉
研究表明，含有可可体素的可可粉可以降低血液中的脂肪含量和胆固醇水平。可可粉富含多种抗氧化剂，能够促进身体的新陈代谢以及细胞修复。喝酒时适量摄取可可粉，可以减缓酒精的吸收速度，有效降低醉酒的概率。
五、小苏打
在喝酒过程中适量服用小苏打这种碱性盐服用能够增加胃肠道的碱性度数，改变内部环境，不容许代谢酒精的酸性环境形成，减少皮肤的出现的粉刺及其它脸部问题的出现，减轻对酒精的感受，减缓醉酒的速度，需要注意在水中添加，自己控制每日利用量。
最后的总结
食物对于醉酒可能产生的影响是微妙的，因为很多因素会影响酒精对身体的影响程度。不能指望只通过饮食来完全避免醉酒，但是这些饮食方法可以缓解一定的醉酒程度。
