恍如昨日这个词汇常常用于形容一个人在某个瞬间，突然想起往事，心中充满感慨，无以言表。它的意思是说，一些事情发生得太快，使人感觉仿佛所有的发生都还在昨天。
当你沉浸在某个瞬间的时候，有时这种感觉是非常强烈的。这种强烈的感觉称为“恍如昨日效应”。当一个人遇到某个触发因素时，比如一个景象、一句话、一段音乐，就会让人产生强烈的感情，仿佛昔日的记忆重现。如此一来，人们就会感觉一切都像是昨天发生的，丝毫没有时间流逝的感觉。
有许多因素可以引起恍如昨日的感觉。最常见的原因之一是特定的感觉，可以引发人的情绪倾向，这些感觉可以是一种颜色、一种气味、一个声音、一个地点、一首歌或一个挥手的姿势。一些突发的事件也可以引起此种感觉，例如当你离家太远的时候，一个突然的电话让你想起了家乡的故事。最具革命性的恍如昨日的效应是，可能只有你的身体（色彩，纹理，事物的形式）记得一些特定的记忆，但是你的头脑却忘记了它们。
我们可以通过许多方式来激发恍如昨日效应，其中最常见的是通过有形的事物，例如闻到烤面包的气味会让你想起家庭的早晨，或者是你看到的照片所呈现的情景，会让你想起从前的欢乐时光。另外还有一些非常与众不同的方法，例如重现旧时档案、娱乐或学习与过去有关的事情、人们制造与过去相似的环境条件（如燃放焰火）等等。无论你选择哪种方式，它们都有可能会引起强烈的恍如昨日效应，这让我们想起了以前的许多美好的回忆。
恍如昨日效应背后固然有人们感性的情感印记，但是，基于一些神经生物学研究表明，恍如昨日效应背后的科学机理还远没有完全揭晓。在理解这种效应仍未有所进展的情况下，我们仍然可以利用这种感觉，来回顾并珍惜过去的快乐时光。
