早上起床的心情——化懒为动，拒绝迟到
早上起床对于很多人来说是一件痛苦的事情，尤其是周一。但是，不用担心，你不是唯一一个。很多人都有恼人的起床习惯，但是我们可以改变这种状态，把懒散的态度转变为积极向上的动力，拒绝迟到，迎接美好的一天。以下是一些方法和技巧来帮助你。
早晨练习有助于清醒和提高精神状态
人体需要时间来调整到清醒状态，每个人都不一样，有些人需要更长时间。咖啡因可能会帮助你醒来，但是它并不是解决问题的唯一方法。早晨的锻炼对提高精神状态非常重要，可以增加你的心跳，使血液循环更加畅通，帮助你更快地进入清醒状态。你可以做一些简单的体操或者跑步来调整自己的状态。
早餐很重要
如果你在工作前没有吃早餐，很容易让你感到疲惫，没有动力。如果你忙碌或者懒得做早餐，你可以选择一些快速而健康的早餐选择，如果没有时间来吃早餐，你也可以挑选一些便携式的早餐食品，比如核果和酸奶。吃早餐可以帮助你补充能量，让你在开始一天的工作之前拥有更多的动力和耐力。
为早上做好准备
为了避免早上过于忙碌，早晨起床之前可以准备一些东西。穿好衣服，准备好工作和学习的材料等。早上起床的时候，你就会发现自己的状态非常良好，不用赶时间去做任何事情。这会让你感到更加轻松和自信。
不要灭掉闹钟
很多人都有这样的习惯，在闹钟响起之后，就马上去关掉它，并回到床上继续休息。但是，这样的做法很可能会导致你故意或不故意地迟到。在闹钟响起之后，不要灭掉它，应该逐渐调整自己的状态，让自己从床上起来。你可以坐起来，拉开窗帘，开始为新的一天做准备，这些步骤会向你发送开始一天的信号。当你迎来第一道阳光时，你就会感到明亮，清醒和有动力。
早晨起床的时候，不必让自己感到疲惫和郁闷。通过改变我们的思维方式和行为模式，我们可以克服懒散的态度，转变为积极的动力，迎接新的一天。
