我与焦虑的斗争
焦虑症是每天都要与之战斗的一种疾病。当身体和心理感到无法掌控的时候，焦虑就会出现。即使放下所有的事情，去做自己喜欢的事情，焦虑也不会轻易放过我。
我不是一个弱者
我一直在告诉自己，我不是一个弱者。即使我面对的困难和疾病一样的焦虑，我也有能力去面对它，克服它。
我的聚焦能力越来越强
在治疗焦虑症的过程中，我学会了聚焦注意力。每次焦虑出现时，我会主动用身体去注意周围的事情，真正的体会到一切都是浮云。随着每次总结疗效，我的聚焦能力不断地变强。
我不是完美主义者
人们常常认为焦虑症和完美主义有关系。但我不是完美主义者，我的焦虑是由内部触发的。我学会了接受自己的不完美，也懂得让自己放松下来。
自我抚慰是重要的一步
焦虑时，只有自己最能理解自己。我学会了用自我冥想和呼吸的方式去抚慰自己，缓解情绪，安抚自己的心灵。这已成为我治疗焦虑的重要一步。
我不再感到孤独
与其他焦虑症患者相互交流，了解彼此的经历，我不再觉得自己被困在这里，孤独无助。这些交流给予我重要的鼓励和真正的支持，让我更有勇气去面对我的焦虑。
我将走向胜利
我知道，治疗焦虑症可能需要很长时间，但我相信自己最终会克服这个病症。永不放弃，我将继续前进，度过这段难以启齿的日子，最终走向胜利。
