焦躁不安——心生厌烦
近来，焦虑感愈加强烈，心情也渐渐厌烦，仿佛整个世界都在压迫自己。好不容易闲下来想要做点有意义的事，可是做什么都感觉不顺手，忧心忡忡看着时间一分一秒地流逝。
来源与表现
焦躁不安，源于紧张的生活和工作节奏，以及不得不面对的无解问题。焦虑与压力累积过渡，会演变成焦躁不安等情绪问题。
焦躁表现在身体上，主要是手心出汗、头晕、心慌、喘不过气来等生理反应；在行为上，表现为手足无措，干不了一件完整的事情，整天忙乱。在心理上，焦躁会让人性格暴躁，抱怨情绪严峻，甚至还会出现抑郁症状。
缓解焦躁
焦躁不安，需要逐渐改善日常生活节奏和心理状态，缓解焦虑和紧张。要学会适度调整自己的工作和生活节奏，延长睡眠时间，让大脑得到充分的放松。
保持一个好的心态，尝试去调整自己的思维方式，让积极乐观的情绪在身体内扩散，引导自己从负面的情绪中走出来。
应该多与他人交流，尤其是信任的家人和朋友，让自己得到身心上的安慰。
最后的总结
焦躁不安虽然常常会让人感到心生厌烦，但是我们不能总是沉浸在焦虑和紧张之中。要时刻学会放松自己的心情，调整自己的心态，这样才能在复杂的生活和工作中保持一颗稳定的心态，并最终寻找到自己生命的意义和价值。
