遇事别往心里搁是一句流传甚广的话，意思是面对压力、挫折、委屈等不如意的事情时，不要过度执念或纠结，避免给自己造成更大的负面影响。这句话含义深刻、简洁明了，教人们在生活和工作中处事从容，不受情绪和压力的影响。
别往心里去的含义即是指，当遭遇不如意事情时，不要将其当成插在自己内心的一根刺，不要太过沉迷于内心的情感痛苦。我们应该冷静客观地看待问题，了解其本质、积极面对困难，而不是让情绪继续发酵，导致自己更加陷入痛苦的境地。因此，遇事别往心里搁，是在提醒大家要尽量避免情绪化，保持理性与平静，才能更好地解决问题。
为什么不能往心里搁？往心里搁会加重负担，不利于自身的健康。长期累积的负面情绪可能会导致心理问题，例如焦虑、忧郁等，严重的甚至会影响身体健康。往心里搁会阻碍自己前行。当一个人过于纠结于某一件事情时，很容易忽略其他问题，导致自己不断沉沦，错失更多的机会。因此，遇事别往心里搁，及时释放消极情绪，让自己远离负面影响，才能更好地面对生活和工作中的挑战。
如何避免往心里搁？首先要学会自我调节，保持心态平和。当遇到压力和挑战时，要采取积极的态度，寻求解决问题的方法。要学会分享和宣泄，不要让情绪继续压抑在自己内心，可以找亲友或其他身边的人进行沟通，来释放自己的情绪。再者，可以多从积极的角度看待事物，学会转换视角，把消极的情绪转变为积极的力量。可以进行一些放松和自我调节的活动，例如瑜伽、呼吸训练、课外活动等。
遇事别往心里搁，提醒我们应该保持心态平和，保持积极态度，避免将负面情绪压抑在自己内心，千万不要过于纠结和执念，避免加重自己的负担。相反，要学会自我调节、分享和宣泄，转换视角，化消极为积极。只有这样才能更好地面对各种生活和工作中的挑战，让自己更加健康、快乐、自信。
