早晨，是一天中最美好的时光。清新的空气，初升的太阳，还有那一刻静谧的时光，都是早晨特有的美好。
早晨，是一天的开始。人们在这样的时光里，感受到自然的生机和活力。初升的太阳把一切都照亮了，清新的空气也让人感受到了自然的呼吸。而在这样的环境下，人的身心都处于一种特别的状态，充满了美好。
此时的城市，也与白天截然不同。没有了繁忙的车流和人流，只有清静的街道和静谧的树木。处于这样的环境中，仿佛人们都被环境所包围，放松了心情，更有原本深藏的欢乐与幸福被释放了出来。
早晨，不仅是美丽的开始，也是健康的开始。研究表明，早晨是人体新陈代谢最旺盛的时候，能量消耗清理最多的时候。所以，早晨跑步、晨练早已成为不少人的选择，也说明了早晨对健康的好处。
除此之外，早晨还能让人更加清晰地思考和工作。在这样清静的环境下，多立几分钟，静下心来，对工作、学习、生活…都会产生积极的影响。
对于每个人来说，早晨的小习惯，也是影响一天的好心情的关键点。以下是一些简单可做的早晨小习惯：
冲个热水澡：淋浴、泡脚、洗脸都可以。只需要花费短短的十来分钟，身体和心情都会倍儿爽！
喝一杯温水：用温水把身体唤醒，并滋润口喉，让一天的工作更加顺畅。
伸展身体：或做游泳和瑜伽的一些动作，让身体醒醒脑，为接下来的工作、学习、活动做好准备。
以上三个小习惯，即使非常忙碌的时候，也可以很轻松完成哦！
早晨，是充满美好和希望的开始，也是提升健康和工作效率的重要一环。大家不妨试试，在早起的这些时间里，寻找更多美好，享受更加健康和充实的生活吧！
