“蚤休”一词出自于《文选》中的《范公谏父》篇，意为“闲暇之余，借以养精蓄锐”。而“蚤休”也是一种成语，意为“抓住空闲的时间去学习充电和休息调整”。在当今繁忙的社会中，“蚤休”这种理念非常值得倡导，可以让人们保持高效的工作状态和健康的身心。
认真科学地安排蚤休时间，就能让工作效率更高，同时也能让身心得到充分的休息和恢复。一段时间没有休息，身体和精神都会出现疲惫，影响工作和生活的质量。因此，蚤休时间越充分，恢复的时间就越短，工作和生活的质量就越高。
而蚤休还可以帮助人们充电补脑，提升自身素质。人们在工作中会遇到许多问题和挑战，如果没有积累和学习，就会缺乏应对问题的能力。蚤休时间可以利用好，一方面可以学习和研发新技术、新知识，另一方面也可以进行文学、艺术、体育等方面的知识积累和修养，从而提升自身素质和能力。
蚤休是要抓住工作和生活的空闲时间进行的，因此需要在平时的工作和生活中合理地安排时间。一方面，需要科学规划工作和生活的时间，减少不必要的时间浪费。另一方面，需要灵活处理工作和生活中的突发事情，以及智慧地安排时间，让自己有足够的时间进行蚤休和学习。
而在蚤休过程中，需要注意的是不要过度消耗精力。蚤休时间可以用来学习、看书、打球、音乐、绘画等，但要避免过于累人的活动，以免耗费体力和精力，影响生活和工作。注意身体的休息和调整，保持良好的心境和心态。
蚤休是一种积极向上的生活理念，可以让我们工作更高效、生活更健康，同时也可以提升自身素质和能力。在当下这样一个快节奏的社会中，我们需要摆脱忙碌的状态，抓住适当的时间去进行蚤休和健康、积极的学习与休息。只有这样，我们才可能走得更远，更好地实现自己的人生价值。
