我们常说，“难怪他们会这样做，他们从小就这样长大。”或者“难怪他会做这样的事情，他一直都有这个习惯”。这种说法很常见，因为人们习惯把别人的行为习惯归因于他们的过去经历。
习惯是一个人一再表现出来的行为或思维方式。习惯是大脑自然而然地反应，成为我们行为的一部分。每个人都有自己的习惯，有些是好的，有些是坏的。有些习惯能够帮助我们在生活、学习和工作中更加有效地工作，而一些习惯则会让我们走上错误的道路。
有时候我们为什么会养成一些坏习惯呢？有很多因素导致了不好的习惯的形成。有时候是因为家庭环境，有时候是社会环境，有时候是个人原因，有时候是生理原因。
例如，某些人会抽烟，因为他们从小就看到父母亲抽烟，他们认为这是一种正常的行为。还有一些人会穿得整洁干净，因为他们的母亲经常教他们保持卫生习惯。有一些人会经常迟到，因为他们的性格倾向于拖延，他们认为时间具有弹性。
改变习惯是一件可行的事情，但也是一件困难的事情。要改变不好的习惯，我们必须有意识地寻找到习惯形成的原因。在了解了原因后，我们就可以采取对应的措施来改变它。
比如，如果一个人总是迟到，他就可以尝试早点起床来防止懒散和拖延。或者，如果一个人总是说脏话，他可以尝试用一些更礼貌的词来代替。在坚持养成新的行为的过程中，我们需要认真监测自己，并给自己一些小的奖励，以便更好地巩固新习惯。
习惯是我们行为中的一部分，不论好坏。要改变我们的不好习惯，我们需要找到习惯形成的原因，并采取正确的方法来迎接挑战。改变不好的习惯需要耗费时间和精力，但最终我们会从中受益，变成一个更好的人。
