沉醉是一种非常奇妙的感觉，它可以让人忘记身处何处，只是全身心地沉浸在某件事物之中。然而，沉醉也有其负面影响，如果过度沉醉在某件事物之中，就会忘记最初的目的和生活的重心。因此，如何用涵养的方法控制自己的沉醉是非常必要的。
沉醉的美好在于它能让人获得身心上的满足和愉悦。当人们沉醉在音乐中、沉醉在阅读中、沉醉在工作中或享受某种活动时，他们会感到非常快乐和满足。这种感觉是无价的，也是我们应该追求的。然而，我们不能忽视沉醉的负面影响。
沉醉的负面影响在于它容易使人脱离现实和生活的轨道，甚至影响到身心健康。如果沉醉于网络游戏、电视剧或是烟酒等方面，就会陷入痴迷，无法自拔。这种痴迷容易引发一系列问题，影响到自己的身体和家庭、工作、学习等方面。因此，在追求沉醉的美好时，一定要学会如何控制自己的情绪和行为。
涵养是一种可以控制情绪和行为的良好习惯。当我们涵养自己的思维、情绪和行为时，我们能更好地控制自己的沉醉程度。具体来说，涵养的过程包括控制自己的欲望、学会自我放松、培养健康的生活方式、增强自信心、提高自我控制力等。这些方法都可以有效地帮助我们掌控自己的沉醉程度。
涵养需要具备良好的自我管理能力。我们要有自我认知意识，了解自己的身体和心理特点，知道如何控制自己的情绪和行为；学会设定明确的目标和计划，并始终坚持自己的原则，不被外界干扰；要养成良好的习惯和规律化的生活方式，保持身心健康和精力充沛。
用沉醉造句，这是一件很容易的事情，但涵养沉醉却需要付出一定的努力。只有通过不断地涵养自己，掌握好自己的沉醉程度，我们才能在追求沉醉美好的同时，不失去自我，更好地享受生活。
