早睡早起是人人该做的事情，但不是每个人都能够做到。为此，人们编出了很多形容已经晚了的顺口溜，其中最为著名的顺口溜就是：早睡早起身体好，晚睡晚起身体糟。这句顺口溜不仅有助于提醒人们的作息习惯，还有一些搞笑版本的顺口溜，今天我们就来一一了解。
一个晚睡晚起的人，往往因为作息混乱而导致饮食不规律、运动量少的问题，一直瘦下去的身材会慢慢发生变化，因为晚睡晚起有助于累积身体内的脂肪，并导致身体代谢能力下降，这就为身体制造了很多的负担。所以，如果你想保持苗条身材，就要早睡早起，让身体处于健康的状态。
早睡早起是一种良好的作息习惯，不仅对身体有益，还对头部有益。相反，晚睡晚起会给头发带来极大的危害，使其更容易掉落。如果你晚睡晚起，可能会注意到在头发上掉了大量的发丝，这是因为作息不规律导致的。因此，要保持你的头发持久而丰厚，千万不要熬夜。
晚睡晚起会导致身体疲劳和困倦。这是因为，正常情况下睡眠时间排在晚上，晚上睡觉可以让我们的身体得到充分的休息和修复。如果我们晚上睡不着觉或熬夜，就会影响效率，身体也会变得极度疲劳。晚睡晚起还会造成脑部血液循环的不佳，影响脑力，容易带来精神上的萎靡感和打哈欠的情况。
晚睡晚起也会导致人的身体易于疲劳，精神难以集中，很有可能会出现头部疼痛和头脑发热等情况。相反，早睡早起可以使人身心愉悦，并增强身体健康和免疫能力。
无论从哪个角度来看早睡早起都是必要的，有助于保持身体、大脑和头发的健康。没有必要拘泥于它是否名副其实，而应该认真关注黄金时刻，保持良好的生物钟，让身体获得最佳状态。
