被噎了以后就害怕吃饭
“被噎了以后就害怕吃饭”这个成语，是形容一个人曾经咽喉道被食物或者水噎住而产生的心理障碍，害怕吃东西，甚至会导致饮食不良、贫血等问题。
噎住的危害
噎住是一种很常见的情况，但是如果噎住时间过长，会导致缺氧，长期噎住或许会导致永久性脑损伤、甚至死亡。
一些普通的食物、糖果、硬果仁等东西都可能引起噎住。因此，为了预防噎住，建议在吃东西的时候细嚼慢咽，不要分心，不要像边走路边吃东西等产生分散注意力的行为。
噎住后的后果
当你噎住的时候，第一时间要保持冷静，立即采取措施解决问题。如果您能够自救，您可以采用咳嗽、身体前倾、肚脐部位用力等方法让物品排出体外。
但是，不幸的是，如果自救失败，就得求助于他人，如果没有任何人在场，也可以采用"反向冲击法"，如果您不知道怎么操作，建议及时向专业医疗机构求助。
噎住后的心理影响
无论是自救还是得到他人帮助，如果经历过噎住的惊吓，都对于饮食感到非常害怕，这对于日常生活和健康都是非常不利的。如果长期担心噎住，很可能会导致胃肠道症状、饮食障碍、脱发、贫血、营养不良等各种问题。
解决方法
如果您曾经经历过噎住的惊吓，不要过于担心，可以采用以下方法缓解害怕饮食的心理障碍。
尝试食用流体或者食品的方式，在较为安全的情况下，尝试摄入比较容易下咽的食物。
尝试拥有正常进食习惯，不要分心，细嚼慢咽。
必要时可以咨询心理医生或者其他专业人士的帮助。
噎住是一件非常严重的事情，尤其对于一些年迈的人来说，更为危险。如果您曾经经历过噎住，一定要注意采取措施预防心理障碍的产生，以便能够正常地享受美食的同时保持健康的状态。
