在这个信息爆炸的社交媒体时代，发朋友圈已成为很多人日常生活中不可或缺的一部分。无论是分享生活中的点滴，还是吐槽身边发生的琐事，朋友圈总是充满着许多人的情感宣泄。但时常有这样一种感觉，就是我们在发完朋友圈之后，会感到一种心累，缺乏了所谓的安慰和满足感。
我们的朋友圈已经成为了炫耀自我和社交压力的源头。虽然我们声称自己的朋友圈是私人的，但实际上我们并没有那么隐秘的空间。我们的每一条朋友圈都潜在着被他人观看、评论和点赞的可能，在这种情况下，我们都是在向公共的眼光发布自己的生活。这种大压力下的表演和自我炫耀，无疑给我们带来了心理上的疲惫。
人们往往会压抑负面情绪，在朋友圈中传递的都是美好的事物。这也就导致了一种"一切都很美好、一切都是假的"的错觉。在看到别人看似美好的生活时，我们不免会对自己的不足感到焦虑和迷茫，甚至怀疑自己的人生是否足够精彩。这种焦虑和落差感无论是从心理上还是从视角上，都让我们感到极其心累。
我们需要有一种认知，就是我们所遭遇的困难和焦虑感并不是我们一个人的问题，这是整个社会所面临的问题。我们会感到焦虑，是因为这个社交媒体时代给我们带来了压力和责任感。只有认清这一点，我们才能理性面对自己的困惑和压力。
我们要理性看待别人的朋友圈。不要以为别人的生活比我们精彩，因为我们总是看到的是别人的精华，而看不到别人的挣扎和困惑。在这里，我们需要放下自己并不完美的一面，眼睛看向别人的美好。这种心态可以缓解我们的压力和焦虑感。
我们需要学会在朋友圈中表达我们真正的情感，有时候，发一些不那么美好的东西也可以是我们情感的宣泄方式。当然，为了不影响他人的情绪，我们需要注意措辞和表达方式，但这并不代表我们需要刻意掩盖真实的自己。
心累了发朋友圈是一种普遍的现象，在这个社交媒体时代，我们需要学会如何应对和缓解自己的压力和焦虑感。我们需要有一种理性和开放的心态，认同自己和别人的不完美，从而能够更好地处理我们的情感问题。
