立冬
古人云：“立冬未至，冷已先行。”立冬是中国二十四节气之一，是冬季的开始，也是阳气渐收、阴气渐盛的重要节点。从此，天空变得更加湛蓝，寒风瑟瑟，与小雪、大雪、冬至等节气一起，共同构成了冬季的特色与冬景。
古风娓娓道来
农历十月初一，是立冬节气；时值寒露过后，天气已经渐渐降温。唐代诗人刘驾在《立冬日临江南观白鹳》诗中写到：“小雨媚光寒且润，楼台相映净悠然。去冬还有琼杜鹃，今日又睹白鹳群。乍看疑是迫廊鸟，正为黄冠一白翁。零落宫花何处好，内外光华闲未穷。”这里用小雨来形容立冬前后的天气，雨水间合，却又不失透彻，为寒气初露的季节增添了几分宜人淡雅的气息。
文人雅士情怀
在古代文人雅士眼中，节气天文均具有美的意象，例如元稹在《立冬》中写到：“去尽阳和，北风再度。夜长起火，寒气侵骨。玉人欲卧，罗帐将矣。坐觉虚无，安知与我？”。笔墨间表现刻画出了“立冬之冷”的氛围，在其抒怀之中，既显有情之处亦不失有艺之情。
古代养生之道
立冬养生法是循序渐进，顺应天时地气，以达到保健强身的目的。《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏之时，水冰地坼，无所生长。”因此，若在立冬前后饮食有节，有所克制，以滋养体魄为主，是非常有益的。尤其适合食用一些温热开胃的食材，例如橙色蔬菜、海鲜、糯米等；同时在日常饮食生活中还要注意保暖，加强锻炼等方式，以加强机体的抵御力，尤其对于老年人保健更是至关重要。
现代生活更需重视养生
随着时代的变迁，科技的发展，生活方式也在发生着改变。我们不可避免地接触到更多的电子产品，身体的机能也往往遭受着更多的外来干扰。因此，在立冬以及其他节气进行保健养生维护，更是不能掉以轻心。可以透过睡眠质量、营养健康、良好运动状态来维护身体的各个方面。当然，保持心情舒畅也是不可忽视的，因此及时排解压力更是立冬和其他节气安然度过的重要途径。
最后的总结
立冬节气对于生态农业、民俗文化及自然环境都有着重要的作用。在生活随着科技变化而进步的我们更要关注日常生活的养生保健，以达到健康长寿的目的，更好地享受冬季的乐趣。立冬，让我们共同祈望健康愉悦地度过新的一季。
