午睡是美容觉吗？
“一天只有24小时，我哪有时间睡午觉？” 这是不少人的心声。但是，现代人的工作和生活压力越来越大，午睡这个传统的习惯又引起了人们的关注。午睡真的可以美容吗？
午睡可以缓解疲劳
工作中经常需要盯着电脑或者从事体力劳动的人，中午小睡一会儿可以缓解疲劳，恢复体力。毕竟，大脑需要休息，身体需要放松。心理学研究表明，适量的午睡可以让人的情绪更加稳定、更加愉悦，较长的睡眠可以增强人的幸福感和生活质量。
午睡可以减少眼部疲劳
长时间使用电脑或者手机会对眼部造成严重的疲劳，其中包括眼干、眼疲劳、视力下降等问题。适当的午睡可以减轻眼部负担，让眼部得到恢复和休息，缓解眼部疲劳。而且，午睡时眼部肌肉会放松，更容易让眼部组织得到补充和修复。
午睡可以促进新陈代谢
睡觉时是人体大量分泌生长激素的时间，而且中午的时间段恰好是生长激素分泌的高峰期。适当的午睡可以帮助人体释放生长激素，促进新陈代谢，更有利于皮肤细胞修护和再生。因此，午睡不仅能够增强皮肤的光泽感，还能够让皮肤更健康。
午睡可以缓解面部疲劳
大家都知道，面部表情过于笃定或者面部肌肉用力的时间过长会让面部疲劳。适当的午睡可以让面部肌肉得到放松，减轻面部疲劳。而且，长时间保持同样的面部表情会让皮肤客观上产生抬头纹、眼角纹等皱纹，午睡可以帮助人们放松面部肌肉，让皮肤得到放松和恢复，预防面部皱纹的产生。
最后的总结
午睡确实可以让我们焕发亮丽的面容。沉稳的精神，容光焕发的皮肤，甚至是精神状态更好的健康，都是由一个愉快的中午小睡产生的。当然，适度的午睡时间，通风且安静的环境，也是影响美容效果的重要因素。况且，午睡不仅有美容功效，还能提高工作效率，帮助我们更好地抵御工作压力。
