瘦弱是指人体体型过于纤瘦，体质较为虚弱。通常情况下，瘦弱的人体型较为消瘦，缺乏健康的体魄。
瘦弱的原因有很多，其中最主要的一个原因是营养不良。营养不良是人体由于摄入的营养物质不足而造成的。这通常是由于饮食习惯不好、摄入营养不足或者消化吸收能力不强等所造成。
除了营养不良，瘦弱的原因还有可能是处于过度疲劳状态下，体力逐渐下降。还有可能是由于长期处于压力之下，使得身体处于亚健康状态，从而导致瘦弱。
针对瘦弱的情况，最重要的是要改变自己的生活方式及饮食习惯。尽可能的摄入营养丰富的食品，如蛋白质、维生素、微量元素等等，改善自己的饮食结构。同时适量的进行锻炼，提高身体的素质和抵御力。
对于长期处于压力之下导致的瘦弱情况，可以通过放松自己的心情，缓解紧张情绪。可以适当的进行体育运动、旅游等等，来释放身心上的压力。
瘦弱不仅会让人的体形变形，还会对身体健康造成很大的影响。瘦弱往往意味着身体免疫力下降，容易感冒，容易生病。并且在受到外界不良环境的影响时，人体承受的能力也会下降，抵抗力减弱。
瘦弱的人在经期或者孕期容易出现危险，因为身体过瘦无法承受这些额外的负荷，很容易导致危险的情况发生。
避免营养不良、养成科学的饮食习惯、适量锻炼身体、放松自己的心情、避免压力等等方法都能够帮助我们防止瘦弱的情况出现。
在我们的日常生活中，要始终保持对身体健康的重视，并且要采取合理的方法来提高身体素质，以避免出现瘦弱的情况。
