腹胀，在普通话中的读音是 "fù zhǎng"，其中 "fù" 表示的是腹部，而 "zhǎng" 则表示的是膨胀或扩张的状态。腹胀是一种常见的消化系统不适症状，它让人感觉胃部或整个腹部区域充满了气体或者液体，有时会伴随着疼痛或不适感。
腹胀是指腹部区域由于气体积聚、消化不良或其他原因导致的膨胀感。虽然在医学上并没有严格的定义来描述腹胀，但是当人们感到腹部异常膨大，并且这种感觉影响到了日常生活的舒适度时，就可以认为是腹胀的症状了。腹胀有时与肠胃气胀（gas in the gastrointestinal tract）相关联，但两者的成因可能有所不同。
腹胀可能由多种因素引起，包括但不限于饮食习惯（如食用过多产气食物）、消化系统疾病（例如肠易激综合症）、食物过敏反应或是对某些成分的不耐受（比如乳糖不耐受）。吞咽空气（例如吃饭过快或嚼口香糖）、便秘等也可能是腹胀的常见原因。
对于轻微的腹胀，改变生活习惯和饮食结构往往能有效缓解症状。这包括减少产气食物的摄入量、避免过度进食以及保持适当的运动。如果腹胀伴随有严重的疼痛或者其他症状，建议及时就医，以便诊断是否存在潜在的健康问题。医生可能会根据具体情况推荐药物治疗或者其他干预措施。
预防腹胀主要通过调整生活方式来实现。保持健康的饮食习惯，避免快速进食和咀嚼口香糖可以帮助减少气体的产生。定期锻炼也有助于改善肠胃蠕动，减少腹胀的发生。确保充足的水分摄入以及适量的膳食纤维也能有助于维持良好的消化系统健康。
