一、快乐有度，失度则乐极生悲。
二、要想健康快活，学会自己找乐。
三、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
四、一日两苹果，毛病绕道过。
五、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
六、大蒜是个宝，常吃身体好。
七、朝食三片姜，犹如人参汤。
八、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
九、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
十、知生也者，不以害生，养生之谓也。
十一、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
十二、三天不吃青，两眼冒金星。
十三、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
十四、多言则背道，多欲则伤生。
十五、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
十六、寒从脚上起，病从口中入。
十七、有病不瞒医，瞒医害自己。
十八、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
十九、要得腿不废，走路往后退。
二十、怒后不可便食，食后不可发怒。
二十一、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
二十二、要得腿不老，常踢毽子好。
二十三、食欲数而少，又欲顿而多。
二十四、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
二十五、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
二十六、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
二十七、常把舞来跳，痴呆不会到。
二十八、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
二十九、请人吃饭，不如请人流汗。
三十、晨吃三片姜，如喝人参汤。
三十一、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
三十二、吃面多喝汤，免得开药方。
三十三、养生当论食补，治疗当考药攻。
三十四、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。
三十五、喝茶不洗杯，阎王把命催。
三十六、锻炼要趁小，别等老时恼。
三十七、常打太极拳，益寿又延年。
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