(2025-2-9热点)-科普氪|大脑工作6小时会堆积毒素,上班摸鱼能给大脑排毒

zydadmin2025-02-09  40

据生命时报报道,此前,发表于学术期刊《当代生物学(Current Biology)》的一项研究发现,疲劳和神经系统代谢物有显著关联。简单来说,大脑飞速运转一天后感到疲惫,可能是它堆积了很多潜在的“毒性物质”。

法国巴黎大脑研究所研究人员利用相关技术,测量人体大脑的8种化学物质的浓度水平,其中包括大脑中最丰富的神经递质——谷氨酸(大脑正常运行时,谷氨酸需保持一定浓度)。

此外,研究还重点研究了大脑外侧前额叶皮层(与人的复杂智力相关)。当人感到精神疲惫时,该区域的活跃度就会降低。

研究设置了一个6小时实验,将40位参试者分为需要做复杂决策的困难任务组,以及不需要消耗脑力的简单任务组。

结果发现,困难组的参与者可观测到明显的疲劳迹象。与简单组相比,困难组参与者大脑中的谷氨酸含量上升约8%,这意味着此时大脑进行认知控制变得困难,通俗来说就是人们常说的大脑“转不动”了。

当大脑持续进行高强度认知工作后,潜在的“有害物质”谷氨酸会积聚在大脑的前额叶皮层,影响决策。

研究人员提醒,当感到大脑疲劳时,是停止工作的重要信号,这能更好地保护大脑功能的完整性。另外,最好别在大脑疲惫时做任何重要决定。

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