1、 【美白注意事项】人工添加剂与抽烟、烧烤对皮肤的伤害是最大的，我们应该尽量减少接触这些东西，同时保持睡眠，保持涂防晒品的习惯就可以让肌肤长期维持白嫩。
2、 秀美的黑头发让我想起你的温柔，明亮的黑眼睛让我想起你的机灵，合体的黑衣服让我想起你的妩媚，时尚的黑皮鞋让我想起你的精干。祝愿你在四一四黑色情人节里，一样过得风风火火！
3、 常常想起那座小镇集市，那一年，人们都在这天约好，你来买，我去卖，扩音喇叭里放着小虎队的爱，到处都是小山一样的西瓜摊，水泥台上摆满了布匹，他坐在布棚后面，守着一堆铁皮鼓，远处有成群的驴子，生煎包子的锅在他前面掀开...太阳还没出来，早上有一些雾，我们一大早赶来，睫毛上都挂着水珠。
4、 【乳酸菌饮料0脂肪】乳酸菌饮料能减肥？你错了。人家保证没脂肪，不保证喝不胖。不信你看营养标签，热量几百千焦有吧？糖份含量不低吧？有些酸奶饮料甚至每份含有6茶匙的糖！能量很高、身体燃烧不完呀，糖就转换成脂肪堆、堆、堆身上了！大妹子，咱被商家忽悠了，有木有？
5、 【穿出长腿技巧】①内短外长开衫搭，适合大腿粗的妞；②卷边，短裤/九分裤；③颜色落差，深色内搭&小脚裤搭亮色外套；④背带裤，宽松首选；⑤及踝长裙，切记过长适得其反；⑥上衣塞进裤子里；⑦高腰元素；⑧bf衬衫，盖过臀部为宜；⑨搭高跟浅口鞋/低帮踝靴，露出脚面拉长腿部线条。
6、 【除去眼角皱纹穴道按摩法】1、将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各6次。2、同样要领将眼球向左右各转6次。再指压除去眼角皱纹的瞳子髎。一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。
7、 【10个习惯淡化皱纹】①认真洁面；②用富含维他命的化妆品；③除角质后要按摩；④重点保养眼部；⑤化妆时保护易受伤害的双唇；⑥多保养额头、眼角和唇角；⑦睡前保养手脚；⑧躺着睡；⑨认真对待干性和敏感性皮肤；⑩睡眠要充足。
8、 【4个瘦小腹最有效最快的方法】一：每天多喝水 拒绝碳酸饮料 二：每天坚持摇半小时呼啦圈 三：多喝牛奶与豆浆 四：腹式呼吸瘦腰法。腹式呼吸是一种站、立、坐、卧皆可进行的瘦腰方法。用鼻子缓慢吸气，待到腹部饱满时，屏住呼吸几秒钟后，再慢慢地将气呼出。坚持不懈，会有神奇功效哦！
9、 【肝功能失调】从中医的角度来看，他们认为脸颊长痘痘的原因是因为肺部以及肝脏的排毒不畅，引致体内有热毒。而造成这个问题的原因跟一些不良的生活习惯有关，比如经常熬夜、饮食不按时与不均衡有关。
10、 【给皮肤穿上辐射防弹衣】女人一定要多吃各种豆类、橄榄油、葵花籽油与十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E与维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻皮肤损害。
11、 中医理论中，通过宣降肺气进行排毒，历来都是美容的有效治法。驱除毒素的路径有三：发汗、小便、大便。而肺主皮毛，调节汗液排泄，使毒素从汗而出。肺与大肠相表里，肺的肃降能让毒素通过大便排出。可见肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义，宣肺、肃降具有独特的美容价值。
12、 【西红柿草莓控油面膜】需要材料：草莓40克，西红柿1个。自制及使用方法：将西红柿，草莓分别洗净去蒂，再切成小块，放入榨汁机中，打成糊状。洁面后，取适量面膜均匀敷于脸部，避开眼部、唇部肌肤，约15分钟后，用清水洗净即可。每周2次。面膜功效：可调节肌肤水油平衡，达到面部控油效果
13、 【四步打造靓丽妆容】赶着出门又想要有靓丽妆容，看来神采奕奕？四步骤帮你搞定：1.用粉饼做好打底工作，改善黯沉没精神的肤色；2.眼线笔描出适合眼线，不仅加强眼睛轮廓，看来更为明亮有神；3.视肤色不同，选择粉红或粉橘色腮红在笑肌轻刷，一扫疲累感；4.淡粉色唇膏适合工作妆。
14、 【海藻面膜】将适量海藻颗粒倒入面膜碗中，然后加入一点纯净水，用面膜棒搅拌，待海藻变成粘状的时候，贴在脸上，等10分钟后将海藻面膜揭下。海藻面膜的补水能力非常好，想要去除痘痘痘印，得先让肌肤水分充足了，这样皮肤才能更好吸收养分。海藻还有美白的效果，所以能在去痘印的同时让肌肤水润光泽。
15、 一小姐深夜被蒙面人强暴，她在派出所分析说：农民的皮肤没这么好；工人的东东没这么小；青年没有那样的技巧，老年没有那样的劲道，平民百姓胆子小......可能是你们警-察行业的领导。哈哈，派出所的人都尴尬了。
16、 清凉薄荷啫喱：调节水油平衡，深层控油补水同时抑制做鱼油脂分泌，调节水油平衡，改善面部油腻粗糙状态。特别添加薄荷精油，有效排除肌肤堆积堵塞，畅通毛孔，预防痘痘。调理健康肤质补水、控油、排毒，配合清爽配方，长期使用，能有效改善肤质，调理成不易长痘的健康肤质。夏日护肤品最佳的选择
17、 【早上如何给肌肤补水?】 1、用毛巾热敷3分钟左右，留存在皮肤上面的皮屑将会自动翘起。 2、使用洗面奶洗脸。 3、用按摩方法清除用颗粒洗面奶无法洗掉的皮屑。 4、最后涂抹精华素和面霜按2:1比例混合后涂抹于面部。 你做到了吗。
18、 【感冒了也能美丽依旧】一旦感冒，整个人都觉得萎靡不振了。别担心，试试以下几招，能让你在感冒时也能保持美丽的容颜。1.流鼻涕时，用柔软、细腻的纸巾；2.随身带瓶保湿霜，以保持皮肤水润；3.将纱布蘸温水，润湿嘴唇后轻轻擦去死皮，再涂润唇膏；4.睡觉时应把头稍微垫高，以减轻面部水肿。
19、 【颈纹安抚方法 密集保湿】不给颈纹留可乘之机 颈部肌肤之所以更容易衰老不仅是因为缺乏必要的皮脂腺分泌天然防御滋润屏障，还由于在颈部肌肤在每天各种身体动作的牵引下极易产生褶皱，这也是诱发颈部纹路产生并加深的原因。
20、 【鱼尾纹产生的四大因素】1.洗脸水温过高、表情丰富、生活不规律、吸烟等；2.机体自然老化，对肌群小纤维及相关细胞的营养作用一开始变得衰弱，蛋白质合成率下降；3.自然衰老与紫外线，导致皮肤弹性降低，眼角皱纹增多；4皮肤因缺乏水分而干裂，也会加速皱纹鱼尾纹的形成。
21、 【食物五味瘦身】 酸味食物：西红柿、木瓜、醋、赤小豆、柠檬等。 咸味食物：盐、海产品等。 甘味食物：山药、冰糖、蜂蜜、红枣、葡萄及动物的肉等。 苦味食物：苦瓜、白果、桃仁、荷叶、茶叶等。 辛味食物：姜蒜、白萝卜、陈皮、佛手、辣椒、韭菜等。
22、 【胡萝卜面膜祛痘】胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能被人体吸收转换成维生素A，而维生素A是目前治疗痤疮最有效的成分。可以将一根胡萝卜放入榨汁机，榨成泥状，然后敷在面上，十五分钟后清洗就好了。
23、 [吃六种食物让你不节食也能瘦】1西芹：瘦脸，纤维含量非常高。2葡萄柚：瘦腰。热量极低，富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分。3香蕉：瘦腰。有助于排毒，收缩腰腹。4蓝莓：减腹。所含的抗氧化剂可以溶解腹部的脂肪。5苹果：瘦大腿。助于代谢掉体内多余盐份。6紫菜：可瘦小腿，含矿物质和纤维素。
24、 【维生素E修复痘印法】修复治疗痘坑，可以用维生素E按摩使用，同时，在日常生活中，也要注意对面部的进行积极的保健和清洁，每天晚睡前一定要将脸洗的彻底干净。
25、 高贵的女人看她的内衣。精致的女人看她的指甲。性感的女人看她的香水。气质的女人看她的手表。拜金的女人看她的包包。可爱的女人看她的朋友。感性的女人看她的文章。贤惠的女人看她的拿手菜。浪漫的女人看她的睡衣。小资的女人看她的化妆包。内涵的女人看她的父母。
26、 【易混淆概念:抗皱&紧致】抗皱：抗皱的目的是让肌肤上的纹路以及沟壑变得不明显，淡化已经产生的岁月痕迹，但是对先天的抬头纹与颈纹基本无效。紧致：紧致产品中含有许多胶原蛋白刺激性成分以及抗老化成分，能让肌肤的轮廓得到提升，改善面部的松弛现象。
27、 【常灸犊鼻穴治疗老寒腿】膝盖缺少脂肪与肌肉的保护，是最薄弱的地方，寒气最容易通过这个小牛鼻子进入体内。尤其是老年人，本身膝盖本就脆弱，再加上受寒，很容易得风湿性膝关节病。最好的治疗办法就是艾灸犊鼻穴。膝盖酸冷时，就用艾条灸此穴10~20分钟，灸到皮肤发红为止。
28、 【招数：让热敷成为皮肤保养的前奏】长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部护肤品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。
29、 【空气污染多吃花菜】美国约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究发现，十字花科蔬菜（如花菜）能降低人们患上癌症的风险。花菜有高浓度的萝卜硫苷，特别是它的芽苗，在芥子酶的协同作用下，能够生成萝卜硫素，将人体内的空气污染物排出。每天喝半杯花菜汁就能起到这样的排毒效果。
30、 【护肤tips】几个护肤步骤之间，需要间隔时间吗？——如果前后两款护肤品一同使用，出现搓泥现象，即护肤品搓成了一条条泥状，说明它们的质地不兼容，最好间隔几分钟，等第一款的成分被肌肤吸收后，再使用第二款。
31、 【腹部凸起，可能不是脂肪多，而是松弛造成的！】腹肌包围在内脏的外围，用来固定内脏的位置，防止其任意移位。倘若腹部肌肉松弛，内脏便会向外凸出，即使你的腹部没有多余的脂肪，小腹也会令人尴尬地跑出来噢！但如果腹部肌肉结实的话，内脏便会乖乖地待在原地，腹部自然也就变得平坦结实！
32、 【苹果菠萝汁】原料：苹果150克，菠萝200克，柠檬1/2个。做法：将苹果、菠萝去皮后切成块状，放入榨汁机中榨汁；榨汁完成后加入柠檬调味即可。此汁饮可使人皮肤细嫩、柔滑而白皙。
33、 肌肤衰老也是有外因和外因的，因此我们要对症下药。一方面用护肤品保护我们的肌肤，不受外界侵扰；另一方面用心调理身体，从健康饮食、热爱运动、喝果酸饮料以及培养乐观的生活态度等方面着手。平衡体内激素水平，提高免疫能力，让肌肤富有光泽而又有弹性。
34、 【修护高手——烟酸护肤成分】 不仅能帮助修复紫外线造成的dna损伤、淡化晒斑，其特有的脂溶性结构和皮肤、细胞的天然结构相似，更容易被其利用吸收，综合解决紫外线伤害造成的斑点细纹问题。
35、 【痤疮青春痘】的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力与精神痛苦。本病的早期发现、早期治疗很重要。及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。
36、 【皮肤衰老的主要原因】由于毛孔经常受到死亡细胞的则色，影响新陈代谢所致。因为皮肤室友无数的细胞责成，每平方厘米大约有200万个，每个细胞都具有吸收和排泄的功能。它们连续不断地制造角质层、同时去掉死亡的皮肤细胞，因此，皮肤表面每天都产生大量的死皮。
37、 【BB霜虽然具有遮瑕覆盖的功效，却有别于一般的的遮瑕膏，不能把脸部遮盖得很完美】要使BB霜的遮瑕效果最好，可以在脸部要格外遮瑕的特定部位，增加BB霜的用量，注意要轻拍开。但如果需要较浓厚的底妆，还是建议擦上粉底类产品，达到长效持妆。
38、 【避免浓妆，适当运动】爱化妆的MM长脂肪粒的几率就越大，加上平时的卸妆不彻底，导致毛囊堵塞而产生脂肪粒。所以尽量避免或减少使用眼影粉、闪粉等粉质彩妆。适当运动可以提升身体和皮肤的循环代谢能力，提升肌肤自我修复力，从根本上预防脂肪粒产生。
39、 【温与细致清洁】由于颈部的肌肤的厚度只有脸部的三分之二，而且胶原蛋白含量也较少，因此比较脆弱，清洁颈部时要比清洁脸部更温柔更细致，可以用温与保湿的洗面奶，由下往上轻柔的清洗，洗净脖颈上的污垢，方便后续护理。
40、 【腰果消除疲劳】腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳与注意力减退。腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻与花生，有补充体力、消除疲劳的效果，但腰果不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者，肥胖及过敏者也要慎用。
41、 【关爱女性】自我按摩具有很好的滋肾益阴保健之功，可有效防治更年期综合症。按摩方法：左手抚小腹，右手抚腰，分别从横向相反方向揉摩50次，换手再摩50次。接着揉按双足涌泉穴，各做100次。本法简便易行，无任何副作用，且对更年期综合症具有较好的疗效。
42、 【八种食物敷在脸上最护肤】1、蜂蜜—肌肤润泽有弹性。2、茶汁与茶叶—茶叶杀菌消炎，茶汁清洗修复。3、杏仁粉—使肌肤润白。4、柠檬皮与柠檬汁—柠檬皮去角质，柠檬汁美白肌肤。5、黄瓜—美肤。6、燕麦—去死皮与增加光泽。7、香蕉—清洁滋养。8、苹果—收敛保湿。????
43、 【颈纹安抚方法】强化抗老，抚平岁月初痕颈部肌肤的天然屏障功能较弱，所以更易受到氧化与糖化等肌肤老化因素的干扰。30 轻熟女的肌肤保养在密集保湿的同时还要着手于抗老，维持颈部肌肤的柔韧度与回弹力，同时保证肌肤底层胶原蛋白的水平与弹性纤维的质量。
44、 白骨般腐朽的枯树，被斩了首，双手伸向天空，无语申诉。挂在树枝下的麻绳，被风沉重地吹动，衣衫湿透的尸体微微摇晃。绳圈勒紧尸体的脖颈，脸部肌肉向下收缩，而喉咙里的舌根拼命伸出嘴巴，眼眶撑得很开，圆凸的眼球无神地盯着地面，或者更深的地方。
45、 【肌肤水润美容达人传授护肤秘籍】其实美白的秘诀真的就是不能懒。除了使用美白保养品外，平时一定要按时做脸部去角质，并在每天白天的保养程序中加上防晒隔离防护乳，还要天天吃维他命C(天然水果或锭)，并保持良好的上厕所习惯，才能内用外服全部到位，不会再有暗沉肤色。
46、 【常揉三阴交，终身不变老】爱美是女人的天性，如子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多女性，花了大把的时间与金钱美容护肤，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞与身体，内心充满了愤怒、失望、怅惘。其实，常揉三阴交穴就是可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
47、 【养肝排毒最佳时间】《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。睡前最好用热水泡脚，对于缓解失眠、多梦、神经衰弱等均有益处。
48、 【冬季皮肤瘙痒洗澡需温水】冬季皮肤瘙痒的时候，需要注意洗澡的水温以及洗澡的频率。洗澡的水温最好与身体温度想死，一般冬天不必要每天洗澡，每周洗澡的次数不要超过4次。洗澡的时候不要用碱性的肥皂或者沐浴露，以免皮肤表层的皮脂流失，从而加重冬季皮肤瘙痒的症状。
49、 【晒斑可以自己消退吗】面部受到紫外线的“洗礼”后，晒斑一般会慢慢的自动消失，但是还是会有一小部分的晒不会残留在皮肤中，因此为了预防晒斑在脸部的色素沉积，最好在夏天过完后，迅速去除脸部晒斑，即可彻底消除色斑在脸上形成的可能性。
