活着好累好压抑怎么办
#每天上班很压抑，总是想辞职，怎么办#
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知乎上有个问题，引起了3W多网友的关注：
为什么上班只是坐着，一天下来还是觉得疲惫不堪？
答主肥肥猫的回答让人扎心不已：
“不要继续骗你自己了。你觉得上班疲惫不堪但又说不出个所以然，根本原因在于：你其实心里很清楚你每天做的事情毫无意义。
人本能地排斥没有任何创造性和成就感的东西，尤其方案机械性重复的活动。
对于工作，也是一样，你的身体反应比你诚实。”
很多人心里其实很清楚，自己早上浑浑噩噩地踏进电梯，到晚上脑袋空空地走出大楼，一整天没有收获任何的进步。
开电脑，敲下一行行无意义的数字，在工作群里无穷无尽地回复“好的”；
订盒饭，贴发票，听同事聊八卦，网上随便抄几段工作小结，一天又过去了。
没有成就感，没有价值感，没有满足感，不开心，却又不敢辞职。
每当节后上班第一天，你会不会感觉有点精神不振、哈欠连天、甚至还有一点恐惧上班？
你不是一个人。
20世纪90年代，盖洛普一直致力于研究测量全球职场人士的工作满意度，在长达二十多年的时间里，该项调查总共访问了遍布于189个国家的2500万名员工。
最新一期的调查信息来自于142个国家的23万名全职和兼职员工。
调查结果显示，总体来说，仅仅有13%的员工积极工作，他们对工作充满热情与干劲，奋力拼搏，不断推动公司向前发展；约63%的人对工作却“并不投入”，他们旷工早退，每天混日子，对工作并不上心；另有约24%的员工则“消极怠工”，对工作相当厌恶。
换言之，全球的职场人士中，有近90%的人认为，工作更多时候带给他们的是沮丧和挫败，而非光荣与梦想。
在《你为什么而工作》中，巴里·施瓦茨指出，现代工作中让人厌恶工作的原因有：程式化的工作流程，过分的监视，以及过度依赖物质激励。
巴里·施瓦茨是美国宾夕法尼亚州斯沃斯莫尔学院心理学教授，被认为是继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼之后西方最具影响力的心理学家之一。
为什么你身边绝大多数人，很少体会到工作的满足感？
为什么对绝大多数人来说，工作是单调无聊、毫无意义、浪费生命的？
为什么全世界“消极怠工”员工的数量是热爱工作的“敬业”员工的两倍？
如果现在的工作让自己感到厌倦，我们该怎样调整自己？
这本书中就有答案。
首先我们来看看，让我们厌恶工作的罪魁祸首是什么。
亚当·斯密曾经这样描述现代社会的工作：
“我曾经目睹过雇用十位工人的小型生产工厂，他们一天最多能生产48000枚大头针，但如果不采用分工合作的方式，而是由一个人来完成所有工序，那么他们每个人连20枚都完成不了。”
在大头针工厂中，一个人把金属线拉长，另一个人将它拉直，第三个人将其切断，第四个人将它削尖，第五个人将顶端切磨好跟头部相接等等。
每个人重复重复再重复，虽然是枯燥的，但效率上去了。
现代分工体系让每个人都只能做一个零件，越大的公司就只能做越小的事情。工序越分越细，流水线流到你面前，只要你机械重复就好。
每个人在自己的一方小舞台重复不断演着同样的戏码，每一天都和前一天没有什么大的不同。工作中层层领导的监督管理，让人不安的监视，有点风吹雨动就吓得要命。都以为工资高就能让自己变得更加愿意工作，结果发现自己还是不想去工作。
虽然工作如此令人讨厌，但我们有没有办法拯救自己呢？
施瓦茨认为，想要让自己不再厌恶工作，甚至全心全力投入到工作中，最基本的是要找到能给自己带来满足感的工作事项。
其实，工作所能创造的价值与本身的意义非常丰富。我们既可以通过工作提升技能，也能收获精神与思想上的成长；工作会为社会创造的价值，也能给他人带去的便利；而且，我们还可以通过工作实现自己的梦想与人生价值等等。
只不过，我们在日复一日重复的工作中，麻木地忘记了这些价值。
学会自己赋予工作额外的价值，是引领我们普通人提高工作幸福感的一盏明灯。
人们如何看待自己的工作，并不完全是由工作本身决定，而是由这个人是谁决定的，是谁决定了我们在工作中的态度。只有当我们认清自己，知道自己想要什么样的工作，我们才可能拥有真正喜欢的工作。
想要提高自己在工作中的耐心和积极性，可以问问自己，我到底为了什么工作？
我们可以从三个层次来回答，分别为金钱、职业（规划）、使命。
首先，金钱，工作能够让我赚到钱，满足我的衣食所需，让我能够有尊严地生活在这个世界上。而且，金钱能够为我的家人提供更好的物质条件，让我的家庭生活得更加幸福。
其次，将工作视为“职业”。在工作中，我们可以更关注自己在知识、技能方面的提升和进步，以此获取更多的成就感，期待沿着这一轨迹在一个领域获得更高的职业水平。
更高一级的是，将从事的工作视为一种“使命”。
一天，三个泥瓦匠在砌墙，一个人走过来问到，你们在干什么呢？
第一个泥瓦匠没好气地说，你没看见吗？我正在辛苦地砌墙呢！
第二个人心平气和地答道，如你所见，我们正在建一座高楼。
第三个人则眉飞色舞地说，啊，我们正在创造美好的生活呢！
10年过去了，第一个人仍然在砌墙，与满身泥泞打交道，第二个人成了一名工程师，而第三个人则成了这两个人的老板。
第一个泥瓦匠沉浸在自己的负面情绪中，被动地付出和工作，这让他生活在痛苦中难以解脱。
第二个泥瓦匠看清了自己的职业使命，将手头的工作和整体的工作联系在了一起，有更宽广的视野，也因此更能获得成就感。
第三个泥瓦匠将自己的付出和某他人、社会联系在了一起，知道自己的工作能够为别人提供服务、帮助、对他人有益处，因此他是最专注、最开心的。
正如日本“经营之圣”稻盛和夫所说，“人哪里需要远离凡尘？工作场所就是修炼精神的最佳场所，工作本身就是一种修行。只要每天确实努力工作，培养崇高的人格，美好人生也将唾手可得。”
明确了工作的意义后，我们再来看看，怎样帮助自己找到更舒心、更有成就感的工作。
管理学家杰弗里·普费弗发现，如何造就一家好公司和如何造就一份好工作本质上是一样的，那些高效率的公司都有以下特征：
1. 提供完善的工作保障。
2. 团队自我管理，分散决策权，给员工很高的自主权。
3. 提供员工高于行业标准的薪酬，但不靠个人激励机制，公司盈利时所有员工都参与分成。
4. 拥有完善的培训体系。
5. 定期评估职工的表现，但不过度评估。
6. 把公司的目标和愿景融入到公司的每一步实践里。
总结一下就是：钱多，有保障，有培训能成长，有自主权，有使命有愿景并在执行。按照这个标准去找你的下一个雇主吧。
工作的意义是自赋的，这个东西老板不会给、上级不会给，就算他们给了你也不会相信，觉得那个是一个大饼。
所以，我们必须主动为自己的工作寻找相对稳定的意义感。
找到了自己对工作赋予的意义，你就不再是流水线上的螺丝钉，也不再是现代农场中的被压迫的农奴。
你在为自己的人生耕耘，而非为他人的收获锄地。
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活着好累好压抑怎么办
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